Blog

Constipatie

Bij constipatie wordt de ontlasting minder frequent en neemt de hoeveelheid af. De stoelgang is droog en hard. Op voedingsvlak kan je al veel doen om de obstipatie te verminderen. In wat volgt geven we enkele tips om constipatie te verminderen.

Tips om constipatie te verminderen

  • Eet en drink veel vezels en water
  • Eet kleine hoeveelheden, meer verspreid over de dag
  • Heb altijd een flesje water bij de hand
  • Gebruik zeker 1 eetlepel vetstof bij de warme maaltijd
  • Drink een glas lauw water op je nuchtere maag
  • Eet een stevig (=vetrijk) ontbijt
  • Geweekte pruimen kunnen laxerend werken
  • Zorg ervoor dat je voldoende lichaamsbeweging hebt

Pas op! Deze tips gelden niet voor baby’s. Raadpleeg je huisarts indien je baby geconstipeerd is.


Hoe kies jij jouw ziekenfonds?
 
Constipatie voorkomen

Gerelateerde categorieën

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in en ontvang maandelijks ons gezondheidsnieuws en gezond advies.

Meer weten? Contacteer ons!

Interesse in onze producten? Meer weten over onze dienstverlening? Stel je vraag via het contactformulier. Onze medewerkers helpen je graag verder.

Blog en nieuws

Gezond advies, het laatste gezondheidsnieuws en alles over onze workshops en infosessies.

Diarree

Diarree

Blog 31 augustus 2015

Men spreekt van diarree wanneer de ontlasting te dun en te frequent is en een te groot volume heeft. Diarree dien je zo snel mogelijk te behandelen. In wat volgt geven we enkele tips om diarree te bestrijden.

Prikkelbare darmsyndroom

Prikkelbare darmsyndroom

Blog 10 september 2015

Bij het prikkelbare darmsyndroom kun je zowel last hebben van diarree als constipatie. Verder heb je last van krampen, misselijkheid, winderigheid, … De behandeling is gebaseerd op beweging, voeding en stressbeheersing. Wij geven enkele tips op voedingsgebied.

Tips van de diëtist

Tips van de diëtist

Blog 14 september 2015

We gaan vaak naar een diëtist als we wat kilootjes willen verliezen. Maar een diëtist helpt je niet alleen om te vermageren. Ook voor gezond en evenwichtig voedingsadvies kun je bij een diëtist terecht.

Wij luisteren altijd

Kiezen voor Partena Ziekenfonds is kiezen voor een onafhankelijk ziekenfonds dat bereikbaar is waar en wanneer het jóu past! 


Sluiten

Kantoorzoeker

Bent u op zoek naar het dichtsbijzijnde kantoor?

Zoek een kantoor

Onlinekantoor

Door je aan te melden kun je al je dossiers opvolgen, e-Boxberichten lezen, ...

Onlinekantoor