Recettes

Des grignotages sains

Des grignotages et des en-cas sans sucre contrent la sensation de faim et maintiennent votre niveau d'énergie. Découvrez nos délicieuses recettes .

Nouveaux triangles alimentaire et de l'activité physique

Nouveaux triangles alimentaire et de l'activité physique

Blog 19 septembre 2017

Depuis des années, on disserte et on écrit beaucoup sur ce que vivre sainement signifie. C'en est arrivé au point où on ne sait plus trop que ou qui croire. C'est pourquoi le Vlaams Instituut Gezond Leven a rassemblé les contributions de scientifiques spécialisés en la matière. Le résultat : de nouveaux triangles alimentaire et de l'activité physique qui vous donnent une bonne idée de ce qu'il faut et ne faut pas faire. Et en plus, ces conseils sont à la portée de tous. 

Biscuits sans sucre

Biscuits sans sucre

Blog 18 mai 2016

Des biscuits délicieusement légers à la stévia, dont vous pourrez profiter avec modération... une création de l'école hôtelière Ter Groene Poorte.

Manger moins de viande rouge : comment vous y prendre

Manger moins de viande rouge : comment vous y prendre

Blog 8 février 2017

Les Journées sans Viande connaissent de plus en plus de succès. Une bonne nouvelle en soi, parce que l’excès de viande rouge est non seulement néfaste pour l’environnement, mais aussi pour la santé. Devez-vous pour autant rayer côtes de veau, couronnes d'agneau et saucisses de votre menu ? Sûrement pas mais évitez les abus. La campagne court encore jusqu'au 15 avril.

Un supplément de vitamine D : une portion de bonheur

Un supplément de vitamine D : une portion de bonheur

Blog 9 janvier 2017

En été, vous débordez d'énergie mais éprouvez davantage de difficultés en hiver - un phénomène reconnaissable. En hiver, vous êtes fatigué, et parfois abattu. Et non, cela ne tient pas forcément à votre humeur. A quoi cela peut-il être dû ? Peut-être présenrez-vous un déficit de vitamines D.

Manger sainement en vacances

Manger sainement en vacances

Blog 15 juillet 2016

Vous parvenez à adopter de bonnes habitudes alimentaires au quotidien, mais éprouvez davantage de difficultés en vacances ? Ces conseils de Sandra Bekkari, experte en nutrition, vous aideront à poser les bons choix pendant vos vacances.

En apprendre davantage sur le sucre ?

Comptez sur le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena. Faites le Test du sucre, et déterminez votre profil sucré. Suivez le Programme en ligne, et apprenez, en 21 jours, à manger moins de sucre. Sur la bonne voie pour réduire votre consommation de sucre ? Vérifiez-le grâce au Baromètre du sucre.

 
 
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