Conseils

Sucettes de pain de mie

Servez le 'pain de tous les jours' de manière originale. Cela rend le petit-déjeuner familial d'autant plus agréable.

Participez au Réflexe-sucre !

Le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena vous aide à consommer moins de sucres ajoutés. C'est pour vous aider sur la route vers un nouveau style de vie avec moins de sucre que nous vous proposons, avec nos partenaires, un peu d'inspiration pour un menu sain.


Ingrédients

  • Pain gris léger. Nous vous conseillons de le couper dans le sens de la longueur pour pouvoir réaliser de plus grandes sucettes.
  • Sirop de pomme ou de poire 
  • Garniture de fruits 
  • Beurre d'arachide (sans graisses, ni sucres ajoutés)
  • Fromage
  • Garniture comme du blanc de poulet ou de dinde
  • Bandelettes de concombre, …
  • Piques à sucettes ou à brochettes

Préparation

  1. Coupez le pain en bandelettes, et garnissez en utilisant différents ingrédients. 
  2. Roulez-les et fixez-les sur les piques à sucettes ou à brochettes
Alternez les ingrédients, pour rendre vos sucettes plus belles à voir et encore meilleures à savourer ! Vous pouvez aussi y ajouter des fruits ou des légumes, selon vos envies.
 
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Définissez votre profil sucré et évoluez, en 21 jours, vers une saine consommation de sucre.

Comment évolue votre consommation de sucre ?

Gardez votre motivation en suivant vos progrès !

Davantage de recettes saines

Une cuisine savoureuse et sans sucres pour une vie équilibrée

Pain d'amande

Pain d'amande

Blog 18 mai 2016

Un pain sans gluten à la banane, aux noix et aux raisins secs de l'experte en nutrition Sandra Bekkari. Idéal pour le petit-déjeuner ou comme en-cas.

En apprendre davantage sur le sucre ?

Comptez sur le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena. Faites le Test du sucre, et déterminez votre profil sucré. Suivez le Programme en ligne, et apprenez, en 21 jours, à manger moins de sucre. Sur la bonne voie pour réduire votre consommation de sucre ? Vérifiez-le grâce au Baromètre du sucre.

 
 

Nous sommes toujours à l'écoute

Choisir la Mutualité Partena, c’est choisir une mutualité indépendante, accessible où et quand cela vous convient ! Nous vous assurons vous et les vôtres de manière optimale, avec le souci de la qualité d’un service personnalisé.


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