BlogGezond levenWat is nu een haalbare en gezonde vorm van beweging?Wissel voldoende af tussen zitten, staan en bewegen. Dat is het beste algemene advies dat we kunnen geven over gezond bewegen. Naast uiteraard alle regels rond social distancing in het achterhoofd te houden. Maar hoe eraan beginnen?
ExpertGezond levenEen stappenteller kopen: waarom is dit een goed idee?Goede voornemens om meer te gaan bewegen? Top! Je hoeft niet meteen een fitnessabonnement te kopen of je in te schrijven voor de eerstvolgende marathon. Meer wandelen, de trap nemen in plaats van de lift of te voet inkopen doen, is al een goede eerste stap. Een stappenteller zal dit alleen maar leuker én uitdagender maken.