Prikkelbare darmsyndroom

Bij het prikkelbare darmsyndroom kun je zowel last hebben van diarree als constipatie. Verder heb je last van krampen, misselijkheid, winderigheid, … De behandeling is gebaseerd op beweging, voeding en stressbeheersing. Wij geven enkele tips op voedingsgebied.
Prikkelbare darmsyndroom

Voel je je soms opgeblazen, heb je soms last van winderigheid, constipatie en/of diarree? Dan lijdt jij misschien aan het prikkelbare darmsyndroom. Niets om je voor te schamen, want maar liefst 1 op 5 Belgen lijdt eraan.

Wat is het prikkelbare darmsyndroom?

Het prikkelbare darmsyndroom is een functionele aandoening. Dit wil zeggen dat de darm er op het eerste zich niet anders uitziet dan bij andere personen, maar wel dat de werking en functionering ervan verstoord is. 

Mensen die lijden aan het syndroom botsen vaak op onbegrip en maatschappelijke problemen. Voor het syndroom zijn namelijk nooit specifieke oorzaken gevonden, net als de symptomen die verschillen van persoon tot persoon. Sommigen spreken van onverklaarbare buikklachten. Artsen kunnen vaak ook patiënten die lijden aan het syndroom moeilijk helpen, door de functionele aard ervan.

Tips

Om het prikkelbare darmsyndroom onder controle te houden, kan je enkele kleine aanpassingen doen in de voeding en dagelijkse gewoontes: 

  • Eet een evenwichtig ontbijt
  • Eet kleine en frequente maaltijden: 3 hoofdmaaltijden en 2 à 3 tussendoortjes
  • Tracht ongeveer 2 liter vocht in te nemen
  • Vermijd koffie
  • Controleer of je geen voedselintoleranties hebt
  • Beweeg voldoende gedurende de dag
  • Zie de tips bij constipatie en diarree

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in onze gratis gids.

 

ebook gezond eten

 

Lees ook

20 januari 2020

Verstuur je afgifte van arbeidsongeschiktheid met priorzegel

Vanaf 1 maart 2020 verandert de werkwijze bij Bpost, waardoor non-priorverzendingen slechts 2 keer per week worden afgeleverd. Ben je arbeidsongeschikt en moet je jouw aangifte opsturen? Dan hou je hier best rekening mee door een priorzegel op je envelop te kleven.
17 januari 2020

Is een geneesmiddel beschikbaar of niet? Check het met FarmaStatus

Wil je nagaan of een bepaald geneesmiddel beschikbaar is of niet? Dat kan met FarmaStatus, een nieuwe online app van het Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten (FAGG). Deze toepassing toont je actuele, volledige informatie voor alle vergunde geneesmiddelen in ons land.

Alles wat je moet weten over het elektronische geneesmiddelenvoorschrift

Sinds 1 januari 2020 is het elektronische geneesmiddelenvoorschrift verplicht. En dat is goed nieuws voor jou, want het biedt alleen maar voordelen. Zo hebben je zorgverleners een correct beeld van je medicatie en je apotheker hoeft niet langer moeilijke handschriften te ontcijferen … En aangezien alles via de beveiligde toepassing Recip-e gebeurt, is vervalsing onmogelijk. We geven je graag nog alle andere belangrijke info mee in onderstaande overzicht.