Hypertensie is een sluipende ziekte, ook wel een 'stille doder' genoemd. Je kunt jarenlang een te hoge bloeddruk hebben zonder daar last van te ondervinden. Zonder aanwijsbare symptomen is daar plots een complicatie, die dodelijk kan zijn. Indien iemand (onbewust) lijdt aan hypertensie, is er onder andere een verhoogd risico op trombose en op aantasting van de slagaders van de benen.
Enkele tips om je bloeddruk te doen dalen:
- Beperk je alcoholinname
- Beperk je zoutinname
- Stop met roken
- Beweeg meer
- Eet veel groenten en fruit
- Eet magere melkproducten
- Kies voor mager vlees
- Beperk vetstoffen, rood vlees en frisdranken
TIP ! Weet dat Partena je hierbij ondersteunt en je kan rekenen op een aantal terugbetalingen.
Alles wat je moet weten over gezond eten
Ontdek tips om gezonder te eten in onze gratis gids.
![ebook gezond eten]()