Hypertensie

Velen hebben last van een verhoogde bloeddruk. Er wordt van hypertensie gesproken wanneer je bloeddruk hoger dan 140/90 is. Indien je dit niet behandeld kunnen er complicaties optreden. Voeding kan voor een groot stuk helpen bij de behandeling hiervan. 
Hypertensie

Hypertensie is een sluipende ziekte, ook wel een 'stille doder' genoemd. Je kunt jarenlang een te hoge bloeddruk hebben zonder daar last van te ondervinden. Zonder aanwijsbare symptomen is daar plots een complicatie, die dodelijk kan zijn. Indien iemand (onbewust) lijdt aan hypertensie, is er onder andere een verhoogd risico op trombose en op aantasting van de slagaders van de benen. 

Enkele tips om je bloeddruk te doen dalen: 

  • Beperk je alcoholinname
  • Beperk je zoutinname
  • Stop met roken
  • Beweeg meer
  • Eet veel groenten en fruit
  • Eet magere melkproducten
  • Kies voor mager vlees
  • Beperk vetstoffen, rood vlees en frisdranken

TIP ! Weet dat Partena je hierbij ondersteunt en je kan rekenen op een aantal terugbetalingen.

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in onze gratis gids.

 ebook gezond eten

 

Lees ook

Reuma, wat is dat eigenlijk?

Iedereen kent wel iemand in zijn omgeving met ‘reuma’. Reuma is echter niet zomaar een aandoening, het is een verzamelnaam. De term reuma gebruikt men voor zo’n 200 verschillende ziekten. Om je meer inzicht te geven in deze complexe ziekte bespreken we hier de algemene symptomen van reuma samen met de meest voorkomende soorten reuma. 

Wat doe je best met vervallen geneesmiddelen?

Vervallen geneesmiddelen kun je niet zomaar weggooien. Er kunnen stoffen in zitten die schadelijk zijn voor het leefmilieu. Wist je trouwens dat de apotheker je vervallen of ongebruikte geneesmiddelen kan recycleren?