Hypertensie

Velen hebben last van een verhoogde bloeddruk. Er wordt van hypertensie gesproken wanneer je bloeddruk hoger dan 140/90 is. Indien je dit niet behandeld kunnen er complicaties optreden. Voeding kan voor een groot stuk helpen bij de behandeling hiervan. 
Hypertensie

Hypertensie is een sluipende ziekte, ook wel een 'stille doder' genoemd. Je kunt jarenlang een te hoge bloeddruk hebben zonder daar last van te ondervinden. Zonder aanwijsbare symptomen is daar plots een complicatie, die dodelijk kan zijn. Indien iemand (onbewust) lijdt aan hypertensie, is er onder andere een verhoogd risico op trombose en op aantasting van de slagaders van de benen. 

Enkele tips om je bloeddruk te doen dalen: 

  • Beperk je alcoholinname
  • Beperk je zoutinname
  • Stop met roken
  • Beweeg meer
  • Eet veel groenten en fruit
  • Eet magere melkproducten
  • Kies voor mager vlees
  • Beperk vetstoffen, rood vlees en frisdranken

TIP ! Weet dat Partena je hierbij ondersteunt en je kan rekenen op een aantal terugbetalingen.

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in onze gratis gids.

 ebook gezond eten

 

Lees ook

05 januari 2021

1 op de 4 arbeidsongeschikte mensen zit thuis door psychosociale aandoening

1 op de 4 hoofddiagnoses bij de start van een arbeidsongeschiktheid betreft een psychosociale aandoening. Dat toont de nieuwste studie van de Onafhankelijke Ziekenfondsen. Uit diezelfde resultaten blijkt ook dat vooral een vrouwelijke bediende intreedt in arbeidsongeschiktheid omwille van burn-out, depressie of angststoornis.
04 januari 2021

Wanneer worden de uitkeringen betaald?

Als je een erkenning van arbeidsongeschiktheid hebt, wordt je inkomen vervangen door een uitkering arbeidsongeschiktheid, betaald door het ziekenfonds. Maar ook tijdens de periode van je moederschapsverlof krijg je van het ziekenfonds een vervangingsinkomen uitbetaald. Sleept je arbeidsongeschiktheid langer dan 1 jaar aan? In dat geval krijg je het statuut van invalide en een invaliditeitsuitkering.
10 december 2020

Raadpleeg je gezondheidsgegevens online

Dankzij de site www.mijngezondheid.be krijg je online een handig overzicht van verschillende gegevens over je gezondheid. Dit online gezondheidsportaal wordt ook wel ‘Personal Health Viewer’ genoemd.