Hypertensie

Velen hebben last van een verhoogde bloeddruk. Er wordt van hypertensie gesproken wanneer je bloeddruk hoger dan 140/90 is. Indien je dit niet behandeld kunnen er complicaties optreden. Voeding kan voor een groot stuk helpen bij de behandeling hiervan. 
Hypertensie

Hypertensie is een sluipende ziekte, ook wel een 'stille doder' genoemd. Je kunt jarenlang een te hoge bloeddruk hebben zonder daar last van te ondervinden. Zonder aanwijsbare symptomen is daar plots een complicatie, die dodelijk kan zijn. Indien iemand (onbewust) lijdt aan hypertensie, is er onder andere een verhoogd risico op trombose en op aantasting van de slagaders van de benen. 

Enkele tips om je bloeddruk te doen dalen: 

  • Beperk je alcoholinname
  • Beperk je zoutinname
  • Stop met roken
  • Beweeg meer
  • Eet veel groenten en fruit
  • Eet magere melkproducten
  • Kies voor mager vlees
  • Beperk vetstoffen, rood vlees en frisdranken

TIP ! Weet dat Partena je hierbij ondersteunt en je kan rekenen op een aantal terugbetalingen.

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in onze gratis gids.

 ebook gezond eten

 

Lees ook

13 juli 2021

Snelle antigentests kunnen voortaan worden uitgevoerd bij de apotheker

Je wilt op reis of naar een festival gaan, maar je bent niet gevaccineerd en hebt nog niet de gelegenheid gehad om een van de twee gratis PCR-tests te laten uitvoeren? Sinds 12 juli heb je de mogelijkheid om een snelle antigentest te laten uitvoeren in een van de meer dan 1.000 apotheken in België. Hieronder vind je alle informatie. 

Wat is MS?

Heb je zelf onlangs de diagnose MS (multiple sclerose) gekregen? Of heeft iemand in jouw omgeving MS? Dan vraag je je waarschijnlijk af wat MS precies is en wat je kunt verwachten. Hieronder geven we je daarom graag wat meer informatie over deze ziekte.