deel

Hypertensie

Velen hebben last van een verhoogde bloeddruk. Er wordt van hypertensie gesproken wanneer je bloeddruk hoger dan 140/90 is. Indien je dit niet behandeld kunnen er complicaties optreden. Voeding kan voor een groot stuk helpen bij de behandeling hiervan. 
Hypertensie

Hypertensie is een sluipende ziekte, ook wel een 'stille doder' genoemd. Je kunt jarenlang een te hoge bloeddruk hebben zonder daar last van te ondervinden. Zonder aanwijsbare symptomen is daar plots een complicatie, die dodelijk kan zijn. Indien iemand (onbewust) lijdt aan hypertensie, is er onder andere een verhoogd risico op trombose en op aantasting van de slagaders van de benen. 

Enkele tips om je bloeddruk te doen dalen: 

  • Beperk je alcoholinname
  • Beperk je zoutinname
  • Stop met roken
  • Beweeg meer
  • Eet veel groenten en fruit
  • Eet magere melkproducten
  • Kies voor mager vlees
  • Beperk vetstoffen, rood vlees en frisdranken

TIP ! Weet dat Partena je hierbij ondersteunt en je kan rekenen op een aantal terugbetalingen.

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in onze gratis gids.

 ebook gezond eten

 

Lees ook

NieuwsZiek
17 april 2021

Campagne: Kopzorgen Verdienen Zorg

Door de coronacrisis ondervinden we allemaal hoe belangrijk mentaal welzijn is. Daarbij mogen we de ouderen zeker niet vergeten, de bewoners van woon-zorgcentra maar ook gezonde, actieve 65-plussers.
NieuwsZiek
16 april 2021

Digitale zorg zit in een stroomversnelling

Door COVID-19 is er een groter draagvlak voor digitalisering van de zorg, denk bijvoorbeeld aan consultaties op afstand en digitale opvolging. Maar in België is er nog altijd veel ruimte voor groei. E-Health Valley voorziet dan ook 20 miljoen euro om innovatieve en digitale oplossingen te ondersteunen.