NieuwsGezond leven
22 februari 2018

deel

Slaap- en kalmeermiddelen: denk eerst aan andere oplossingen

Meer dan 1,25 miljoen dosissen: zoveel slaap- en kalmeermiddelen leveren de Belgische apothekers elke dag af in ons land. Daarmee is België een spijtige kampioen in het gebruik van deze verslavende medicatie. Minister van Volksgezondheid Maggie De Block lanceert daarom een campagne.

Al verslaafd na twee weken

Al na twee weken kan je afhankelijk raken van slaap- en kalmeermiddelen. Bovendien leiden ze ook tot bijwerkingen als geheugen- en concentratieproblemen, verwardheid, een verhoogd risico op vallen bij ouderen, … Deze campagne moet patiënten en artsen daarom aanzetten om minder snel voor een pilletje te kiezen en te investeren in een duurzame aanpak.

Waaruit bestaat die? Een gezonde voeding, voldoende beweging, een regelmatig slaappatroon, genoeg ontspanning, een evenwichtig werkritme en specifieke begeleiding. Partena Ziekenfonds geeft je alvast enkele tips.

 

Rol voor patiënt en arts

Het is belangrijk dat patiënten voldoende tijd en energie steken in die duurzame aanpak van slaap- en angstproblemen, zonder naar slaap- en kalmeermiddelen te grijpen. Daar wil deze campagne hen bij helpen. Daarnaast zijn er ook verschillende instrumenten voor artsen om hun patiënten te informeren rond en begeleiden naar een aanpak op lange termijn van slaap-, angst- en stressklachten. 

Terugbetaling slaaptherapie

Als je aanhoudend last hebt van inslaap- en doorslaapproblemen, kan er sprake zijn van chronische slapeloosheid. Je arts kan je doorverwijzen naar een gespecialiseerd centrum voor een slaaponderzoek. Je slaappatroon en -problemen worden er in kaart gebracht. Hieruit kan blijken dat slaaptherapie aangewezen is. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je een deel terugbetaald.

 

 

Lees ook

Bescherm jezelf met een griepvaccinatie

Hoge koorts, koude rillingen, keelpijn, spierpijn, hoofdpijn,... Het zijn allemaal symptomen van de griep. Dat het griepvirus zich als een lopend vuurtje verspreidt, dat heb je waarschijnlijk al aan den lijve mogen ondervinden. Je kunt jezelf hiertegen beschermen met een griepprik, of een griepvaccinatie.

Hoe gehoorschade voorkomen?

Voorkom gehoorschade door luide muziek op festivals en concerten, of door naar muziek te luisteren met oortjes. Investeer in goede oordoppen of oorkappen. Ontdek hier meer tips om je oren te beschermen.