NieuwsGezond leven
22 februari 2018

deel

Slaap- en kalmeermiddelen: denk eerst aan andere oplossingen

Meer dan 1,25 miljoen dosissen: zoveel slaap- en kalmeermiddelen leveren de Belgische apothekers elke dag af in ons land. Daarmee is België een spijtige kampioen in het gebruik van deze verslavende medicatie. Minister van Volksgezondheid Maggie De Block lanceert daarom een campagne.

Al verslaafd na twee weken

Al na twee weken kan je afhankelijk raken van slaap- en kalmeermiddelen. Bovendien leiden ze ook tot bijwerkingen als geheugen- en concentratieproblemen, verwardheid, een verhoogd risico op vallen bij ouderen, … Deze campagne moet patiënten en artsen daarom aanzetten om minder snel voor een pilletje te kiezen en te investeren in een duurzame aanpak.

Waaruit bestaat die? Een gezonde voeding, voldoende beweging, een regelmatig slaappatroon, genoeg ontspanning, een evenwichtig werkritme en specifieke begeleiding. Partena Ziekenfonds geeft je alvast enkele tips.

 

Rol voor patiënt en arts

Het is belangrijk dat patiënten voldoende tijd en energie steken in die duurzame aanpak van slaap- en angstproblemen, zonder naar slaap- en kalmeermiddelen te grijpen. Daar wil deze campagne hen bij helpen. Daarnaast zijn er ook verschillende instrumenten voor artsen om hun patiënten te informeren rond en begeleiden naar een aanpak op lange termijn van slaap-, angst- en stressklachten. 

Terugbetaling slaaptherapie

Als je aanhoudend last hebt van inslaap- en doorslaapproblemen, kan er sprake zijn van chronische slapeloosheid. Je arts kan je doorverwijzen naar een gespecialiseerd centrum voor een slaaponderzoek. Je slaappatroon en -problemen worden er in kaart gebracht. Hieruit kan blijken dat slaaptherapie aangewezen is. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je een deel terugbetaald.

 

 

Lees ook

Is koud douchen ook op jouw lijf geschreven?

Klokslag zeven uur je bed uitspringen om vervolgens een heerlijke koude (je leest het goed…) douche te nemen. Voor velen het ideale scenario voor een horrorfilm. Toch is er al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar koud (af)douchen, en blijkbaar levert het straffe fenomeen nogal wat gezondheidsvoordelen op.
10 april 2020

Stop met roken om het risico op ernstige COVID-19 te verlagen

Het is voor iedereen belangrijk om de juiste voorzorgmaatregelen te nemen om besmetting met en de verspreiding van het coronavirus te vermijden. Maar rokers kunnen nog een extra maatregel nemen: stoppen met roken tijdens deze uitbraak, want zo verminderen ze het risico op een zeer ernstige vorm van COVID-19.