BlogGezond levenIs koud douchen ook op jouw lijf geschreven?Klokslag 07:00 uur je bed uitspringen om vervolgens een heerlijke koude (je leest het goed …) douche te nemen. Voor velen het ideale scenario voor een horrorfilm. Toch is er al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar koud (af)douchen, en blijkbaar levert het straffe fenomeen nogal wat gezondheidsvoordelen op.
BlogGezond levenWat is een gezonde buikomtrek?Staar jij vooral naar het scherm van je weegschaal in de badkamer? Dan is het de hoogste tijd om ook eens elders te kijken. Naar de omtrek van je buik, bijvoorbeeld. Te veel vet ter hoogte van de buik blijkt immers een bron te zijn van allerlei kwaaltjes. Ontdek hier hoe je je buikje binnen gezonde limieten houdt en doe onze test voor een gezonde buikomtrek.