NieuwsGezond leven
27 januari 2017

deel

Nieuwe alcoholrichtlijn: maximaal 10 glazen per week

Maximaal 10 glazen alcohol per week, dat is de nieuwe Vlaamse alcoholrichtlijn. Die geldt bovendien voor mannen en vrouwen. “Wie geen risico’s wil lopen, drinkt beter gewoon geen alcohol”, zegt het expertisecentrum VAD.

Nieuwe strengere norm

Tot voor kort waren 21 glazen alcohol per week voor een man ‘aanvaardbaar laag’. Bij een vrouw ging het om 14 glazen. Het Vlaams expertisecentrum voor alcohol (VAD) kon echter niet langer leven met die norm. Vanaf nu is de nieuwe alcoholrichtlijn maximaal 10 glazen per week, zowel voor mannen als vrouwen. 

We weten intussen dat elk glas alcohol er één te veel is. Vooral de studies naar de link tussen alcohol en kanker zijn angstaanjagend!
Marijs Geirnaert, directeur van het VAD

‘Schadebeperkende’ tips

Naast de richtlijn van 10 consumpties per week doet het VAD ook nog enkele ‘schadebeperkende’ aanbevelingen. Zo is ‘binge drinking’ uiteraard uit den boze en spreid je je eventuele alcoholconsumpties best over meerdere dagen. Enkele alcoholvrije dagen per week zijn ook aangewezen. 

Artikel tags:

Lees ook

BlogGezond leven

Vapen

Ze zijn quasi niet meer weg te denken uit het straatbeeld: de e-sigaretten. Voorlopig lijkt de e-sigaret een betere keuze dan de klassieke sigaret met tabak. Maar is ‘vapen’ wel zo veilig? 
BlogGezond leven

Is koud douchen ook op jouw lijf geschreven?

Klokslag zeven uur je bed uitspringen om vervolgens een heerlijke koude (je leest het goed…) douche te nemen. Voor velen het ideale scenario voor een horrorfilm. Toch is er al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar koud (af)douchen, en blijkbaar levert het straffe fenomeen nogal wat gezondheidsvoordelen op.