NieuwsGezond leven
27 januari 2017

deel

Nieuwe alcoholrichtlijn: maximaal 10 glazen per week

Maximaal 10 glazen alcohol per week, dat is de nieuwe Vlaamse alcoholrichtlijn. Die geldt bovendien voor mannen en vrouwen. “Wie geen risico’s wil lopen, drinkt beter gewoon geen alcohol”, zegt het expertisecentrum VAD.

Nieuwe strengere norm

Tot voor kort waren 21 glazen alcohol per week voor een man ‘aanvaardbaar laag’. Bij een vrouw ging het om 14 glazen. Het Vlaams expertisecentrum voor alcohol (VAD) kon echter niet langer leven met die norm. Vanaf nu is de nieuwe alcoholrichtlijn maximaal 10 glazen per week, zowel voor mannen als vrouwen. 

We weten intussen dat elk glas alcohol er één te veel is. Vooral de studies naar de link tussen alcohol en kanker zijn angstaanjagend!
Marijs Geirnaert, directeur van het VAD

‘Schadebeperkende’ tips

Naast de richtlijn van 10 consumpties per week doet het VAD ook nog enkele ‘schadebeperkende’ aanbevelingen. Zo is ‘binge drinking’ uiteraard uit den boze en spreid je je eventuele alcoholconsumpties best over meerdere dagen. Enkele alcoholvrije dagen per week zijn ook aangewezen. 

Lees ook

14 oktober 2019

1 op de 2 Belgen heeft overgewicht

We roken en drinken minder, maar op vlak van gezonde voeding en lichaamsbeweging is er nog veel werk aan de winkel. Maar liefst 1 op de 2 Belgen heeft overgewicht. Dat blijkt uit het tweede deel van de Gezondheidsenquête 2018 van Sciensano.