Nieuwe strengere norm
Tot voor kort waren 21 glazen alcohol per week voor een man ‘aanvaardbaar laag’. Bij een vrouw ging het om 14 glazen. Het Vlaams expertisecentrum voor alcohol (VAD) kon echter niet langer leven met die norm. Vanaf nu is de nieuwe alcoholrichtlijn maximaal 10 glazen per week, zowel voor mannen als vrouwen.
We weten intussen dat elk glas alcohol er één te veel is. Vooral de studies naar de link tussen alcohol en kanker zijn angstaanjagend!
‘Schadebeperkende’ tips
Naast de richtlijn van 10 consumpties per week doet het VAD ook nog enkele ‘schadebeperkende’ aanbevelingen. Zo is ‘binge drinking’ uiteraard uit den boze en spreid je je eventuele alcoholconsumpties best over meerdere dagen. Enkele alcoholvrije dagen per week zijn ook aangewezen.