Natuur doet je goed

Groen werkt gunstig op de gezondheid en het welzijn. Niet enkel tijdens de zomermaanden maar zeker ook in de herfst en de winter kan buitenlucht in een groene omgeving enorm deugd doen.
Natuur doet je goed

Enkele tips voor meer groen in je dagelijkse leven:

  • Word natuurgids, natuurfotograaf, ga als mama, papa opa of oma eens wandelen met je (klein)kind, ... Alles is mogelijk! Nog inspiratie nodig? Neem een kijkje op de site van Natuurpunt CVN.
  • Zet een groene plant in je werkruimte. Planten geven meer zuurstof. Ze verlagen de vochtigheid in de ruimte en maken de omgeving gezonder. Je concentratie verhoogt en je voelt je energieker. Planten dempen ook het omgevingsgeluid, verhogen de werksnelheid en de focus. Lees meer over gezond groen op de werkplek.
  • Ga samen met je kinderen op zoek naar paddenstoelen of nachtvlinders. Tel de overvliegende vogels. Kom alles te weten over sprinkhanen en krekels. Kies uit deze of meer dan 400 andere activiteiten met Natuurpunt.
  • Neem de Knooppunter mee op de fiets. Een gezellig fietstochtje maken, maar liever niet om de 5 minuten moeten stoppen om de kaart te consulteren? Maak gebruik van de fietsknooppunten in Vlaanderen. Stippel heel eenvoudig je route uit en zet je Knooppunter op je stuur. Met deze handige tool kun je puur genieten van de omgeving.

TIP ! Weet dat Partena je ondersteunt om voldoende te bewegen en je kan rekenen op een aantal terugbetalingen.

Artikel tags:

Lees ook

Terug dichter samen werken en leven

Hoe ga je om met angst of wantrouwen bij dagelijks contact?  Binnenkort werken en leven we weer dichter bij elkaar samen. Dit zorgt voor onzekerheid en wantrouwen rond een mogelijke besmetting of veilig gedrag. Angst wordt vaak groter als je het probeert weg te drukken. Erover praten kan helpen - met collega’s, dierbaren of anderen.

Hoe voorkom je schermmoeheid

We gingen ten rade bij digital trainer Matthias Dewilde rond ‘digitaal bewust leven’.  Technologie is een groter deel van ons leven geworden, nu velen verplicht van thuis uit werken. Dankzij heel wat tools blijven we in contact met onze collega’s en kunnen we verder werken. Toch hebben deze aanpassingen ook voor heel wat nieuwe uitdagingen gezorgd.

Enkele slaaptips in tijden van Corona

Voel je je niet uitgerust ’s ochtends? Pieker je ‘s nachts door over je dierbaren of nemen je angsten grotere proporties aan in het donker? Twintig procent van de mensen tussen 18 en 65 jaar slaapt slechter sinds de uitbraak van de coronacrisis. Vaak heeft dit te maken met zorgen of angst. Hoewel we als mens wel wat stress en slaapdeprivatie aankunnen, kan zich dit toch op veel lange termijn gaan wreken.