Maak de Suiker-reflex!
De Suiker-reflex van Partena Ziekenfonds helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast, samen met onze partners, wat inspiratie voor een gezond menu.
Bereiding: Klaar in 10 minuten + 15-20 minuten in de oven
Ingrediënten
Voor 12 stuks
- 6 eieren
- 2 eetlepels magere melk
- peper, zout
- 1 bosje lente-ui, 4 tomaten
- 1 bol mozzarella, light
- ½ bosje basilicum
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 180°C.
- Kluts de eieren met melk, peper en zout.
- Snij de lente-ui, de tomaten en de mozzarella in stukjes, verfijn met basilicum en doe in een muffinvorm.
- Schenk het eiermengsel erover en bak 15-20 minuten in de oven.
Alles wat je moet weten over gezond eten
Ontdek tips om gezonder te eten in onze gratis gids.
