Je tanden goed poetsen

Je tanden zijn een kostbaar goed. Gezonde tanden stralen niet alleen gezondheid uit, ze zorgen ook effectief voor een betere gezondheid. Maar mooie en gezonde tanden, je krijgt ze niet vanzelf. Dagelijks goed poetsen is de eerste grote stap in de goede richting.
Je tanden goed poetsen

Tanden poetsen is vaak pure improvisatie. 's Ochtends, 's middags én 's avonds? Flink schrobben of zachtjes poetsen? Hoeveel tandpasta heb je nodig? Hoe vaak moet je je tandenborstel vervangen? 

De juiste tandenborstel

Tandenborstels bestaan in alle mogelijke maten, vormen en kleuren. De keuze van een tandenborstel hangt af van het gebit, de grootte van de mondholte, de poetstechniek, ...  

In de praktijk raden tandartsen voor normale gebitten een tandenborstel aan met zachte haren (zeer zacht voor kinderen) en een afgerond uiteinde. Elektrische tandenborstels bieden dan weer het voordeel dat er meer wrijfbewegingen worden gemaakt dan bij manueel poetsen.

Vervang je tandenborstel om de 3 à 4 maanden. Na 4 maanden werkt de borstel minder efficiënt.

Een goede tandpasta

Alle tandpasta's die je in België kunt kopen, zijn van goede kwaliteit. De basisbestanddelen zijn meestal dezelfde. Ze onderscheiden zich enkel via specifieke bestanddelen die helpen bij gevoelige tanden, tandplak, ... 

Koop bij voorkeur een tandpasta met: 

  • fluor: versterkt de tanden en bestrijdt tandplak 
  • antibacteriële stoffen: verminderen het ontstaan van tandplak 

Tegenwoordig wil iedereen een stralende witte glimlach, ook tandpasta fabrikanten spelen hierop in en verkopen hun tandpasta als tanden witmakend wonder. Pas echter op met deze tandpasta's met witmakende stoffen: ze helpen in zekere mate als je vlekken op de tanden hebt, maar de schurende bestanddelen ervan kunnen het tandoppervlak beschadigen.

    Is fluor schadelijk

    Fluor biedt bescherming voor de tanden. Het versterkt het tandglazuur en vermindert zo het risico op cariës. Tandpasta met fluor gebruiken is dus prima, maar het fluorgehalte mag niet hoger liggen dan 0,15% in tandpasta's voor volwassenen. Tandpasta's voor kinderen mogen slechts 1/4 van dat gehalte bevatten. 

    Toch blijven de meningen over fluorsupplementen verdeeld: te veel fluor kan leiden tot witte vlekken op de tanden en in een zeldzaam geval tot vergiftiging bij kinderen. 

    Heb je de tandenborstel en tandpasta uitgekozen die voor jouw gebit ideaal zijn? Dan heb je al de helft van het werk geleverd. Nu nog de juiste poetstechniek!

    Zijn de tanden van jou en je gezin  goed verzekerd? Ontdek er alles over in onze gids!

    ebook dentalia plus

        

    Lees ook

    Het verhaal van Magali

    Magali (15) speelt hockey sinds haar derde. Met twee grote broers op het hockeyveld is ze er letterlijk ingerold. Net als haar broers speelt ook Magali intussen bij het Belgische nationale hockeyteam: de Red Panthers.
     

    Tandprothese? Tot 80% van de kosten terug!

    Je tanden moeten een leven lang mee. Verzorg ze dus goed. Moet je toch één of meerdere zieke tanden vervangen? Met bruggen, kronen, implantaten? Of met een volledige of gedeeltelijk uitneembare prothese? Reken op de tandzorgverzekering van Partena ziekenfonds.