Je huis verluchten: een gezonde keuze

Het is koud buiten en je wilt niets liever dan met een tas warme thee in de zetel kruipen. Waarom zou je dan toch de ramen openzetten? Omdat het regelmatig verluchten van je huis vochtproblemen en de opstapeling van schadelijke stoffen en CO2 voorkomt. Ventilatie is daarnaast ook belangrijk in de strijd tegen corona. Voldoende verluchten voorkomt dat het COVID-19-virus zich binnen kan verspreiden.
Je huis verluchten: een gezonde keuze

Redenen om te verluchten

In een huis gebeurt van alles: er wordt gekookt, geslapen, er leven huisdieren, er komen vrienden eten, je geeft een feestje… kortom: er wordt geleefd. Dit zorgt voor een uitstoot van CO2, vocht en een gevarieerde mix van geuren die in je huis blijven hangen en tot verschillende klachten en problemen leiden:

  • Vochtproblemen

    In een slecht verlucht huis stapelt dit vocht zich op en dit kan leiden tot schimmelgroei, wat slecht is voor je huis en gezondheid. Daarnaast zijn mensen die last hebben van astma of andere aandoeningen aan de luchtwegen extra gevoelig voor een vochtige omgeving. Bij hen kan het zorgen voor klachten als hoofdpijn, hoesten en slijmvorming.

  • Opstapeling van CO2 en schadelijke stoffen

    Mensen en dieren ademen CO2 uit. Daarnaast verzamelen zich al snel ongemerkt andere schadelijke stoffen in je huis. Bijvoorbeeld koolstofmonoxide door een slecht werkende boiler; vluchtige organische stoffen die vrijkomen uit (bouw)materialen of huisstofmijt afgegeven door dieren. Een slecht verluchte omgeving kan zo zorgen voor klachten als hoofdpijn, ademhalingsproblemen en allergieën.

  • Verspreiding van virussen via de lucht

    In coronatijden is voldoende verluchten ook een belangrijke manier om te voorkomen dat het coronavirus zich binnen kan verspreiden. Het coronavirus verspreidt zich immers via kleine druppeltjes of aerosolen in de lucht. Zo kan het ook opstapelen in de ruimte. Door goed te ventileren, verklein je de kans op overdracht van een virale infectie binnenshuis.

Tips voor een gezond binnenklimaat

Door regelmatig te verluchten zorg je dus voor verse zuurstof in huis. Volg daarom deze verluchtingstips zodat je zeker weet dat je huis ook in de winter goed verlucht is: 

  • Zorg er bij het verluchten voor dat de temperatuur in je huis niet onder de 15 °C komt. In een te koud huis ontstaat condensatie, wat op de lange termijn voor vochtproblemen, zoals schimmelvorming, zorgt.
  • Verlucht zeker nadat je langdurig in een onverluchte ruimte bent geweest, bijvoorbeeld na een nacht slapen.
  • Verlucht de ruimte na een activiteit die voor extra vocht in de lucht zorgt, zoals douchen, koken of de was doen. 
  • Hoe vaak je jouw huis moet verluchten hangt af van verschillende factoren: de ligging, de isolatie, de aanwezigheid van een ventilatiesysteem, de temperatuurverschillen, de grootte van de ramen, etc. Verlucht je huis bijvoorbeeld een kwartiertje wanneer je thuiskomt van je werk. 
  • Vermijd vervuilende stoffen zoals luchtverfrissers, geurkaarsen of wierook. Rook niet binnen.
  • Laat je verwarmingstoestel nakijken en vermijd zo CO-vergiftiging  
Het is dus goed om regelmatig de ramen in je huis even wagenwijd open te zetten, maar ongeveer een half uur na het verluchten zijn de positieve effecten al weer verdwenen. Combineer verluchten daarom altijd met een goed ventilatiesysteem of verlucht regelmatig opnieuw

Artikel tags:

Lees ook

Wat is hartcoherentie?

Met hartcoherentie wordt het regelmatige interval tussen je hartslagen bedoeld. Dat je hart soms wat sneller of trager klopt, is normaal. Maar grote pieken en dalen kunnen wijzen op heftige emoties, zoals angst en stress. Ook je ademhaling speelt een rol. Als je inademt versnelt je hartslag, als je uitademt vertraagt die. Met je ademhaling kan je je hartritme beïnvloeden en meer coherent maken.
18 oktober 2021

Poets je tanden 2 keer per dag en voorkom cariës

Wist je dat 95% van de Belgen tijdens zijn levensloop te kampen heeft met cariës, oftewel tandbederf? Om dit te voorkomen is het aangeraden om twee keer per dag je tanden te poesten met een fluoridetandpasta aangepast voor je leeftijd. De Hoge Gezondheidsraad hernieuwde haar aanbevelingen rond fluoride.
15 oktober 2021

Oproep kandidatuurstelling ziekenfondsverkiezingen 2022

In juni 2022 worden de nieuwe algemene vergaderingen van Helan Onafhankelijk ziekenfonds en MLOZ Insurance geïnstalleerd. Om de zes jaar worden hiervoor in alle ziekenfondsen van het land verkiezingen georganiseerd. Wil je je hiervoor kandidaat stellen? Dat kan. Alle info vind je hier.