Hoe gehoorschade voorkomen?

Voorkom gehoorschade door luide muziek op festivals en concerten, of door naar muziek te luisteren met oortjes. Investeer in goede oordoppen of oorkappen. Ontdek hier meer tips om je oren te beschermen.
Hoe gehoorschade voorkomen?

Meer dan oorsuizen en slecht horen

We weten intussen bijna allemaal dat blootstelling aan te hoge geluidsvolumes kan leiden tot gehoorschade. We koppelen de schade meestal aan slechthorendheid, oorsuizen of overgevoeligheid aan geluid. Maar ook onze algemene gezondheid ondervindt gevolgen. Een verhoogde hartslag, slaapstoornissen, duizeligheid en concentratieproblemen horen ook thuis in het rijtje.

Slecht horen heeft ook vaak een impact op sociale situaties. Het wordt moeilijk om vlotte gesprekken te hebben en bijgevolg sociaal contact te onderhouden. Dat kan op zijn beurt leiden tot vereenzaming en soms zelfs tot negatieve buien en depressies.

Het lijkt onbelangrijk, maar muziekbeleving voor iemand met gehoorproblemen is niet hetzelfde. Bepaalde tonen doen pijn en zorgen ervoor dat je niet kan genieten van wat voor jou ooit zo ontspannend was. Muziek niet meer beleven zoals vroeger is een ding, geluid uit je omgeving opvangen is soms cruciaal voor je veiligheid. Net zoals bij dieren helpt ons gehoor om bepaalde situaties in te schatten. Niet in het minst in verkeerssituaties.

5 tips om je oren te beschermen

Dit alles kun je echter vermijden. Door je oren te sparen. Daarom enkele tips én een checklist voor je naar een festival of concert vertrekt:

  1. Sta tijdens een concert, een festival of in een discotheek op minimaal vijf meter van de luidsprekers.
  2. Gebruik zo vaak mogelijk gecertificeerde oordopjes. Ga je heel vaak naar een concert of festival, kies dan voor op maat gemaakte oordoppen. Partena Ziekenfonds ondersteunt je keuze, en biedt dankzij het Voordelenpakket 15% korting bij specialist Lapperre en 30 euro terugbetaling bij alle audiciens.
  3. Gun je oren ook eens een rustmoment. Om het uur een kwartiertje, dat verdienen ze wel.
  4. Na een lange periode op een lawaaierige locatie hebben je oren 24 uur ‘rust’ nodig, afgesloten van het lawaai.
  5. Ben je een fan van MP3’s? Kies dan eerder voor een koptelefoon dan voor oortjes en zet het volume nooit op het maximum (hoogstens 60% van het maximum volume).

Bescherm je oren met oordoppen of oorkappen

Laat de hoge decibels je gehoor niet (verder) beschadigen en gebruik degelijke oordoppen of oorkappen.

Ook oordoppen op maat zijn een prima oplossing. Laat je niet afschrikken door de prijs: Partena voorziet een terugbetaling en korting bij Lapperre.

Artikel tags:

Lees ook

Wat is hartcoherentie?

Met hartcoherentie wordt het regelmatige interval tussen je hartslagen bedoeld. Dat je hart soms wat sneller of trager klopt, is normaal. Maar grote pieken en dalen kunnen wijzen op heftige emoties, zoals angst en stress. Ook je ademhaling speelt een rol. Als je inademt versnelt je hartslag, als je uitademt vertraagt die. Met je ademhaling kan je je hartritme beïnvloeden en meer coherent maken.
18 oktober 2021

Poets je tanden 2 keer per dag en voorkom cariës

Wist je dat 95% van de Belgen tijdens zijn levensloop te kampen heeft met cariës, oftewel tandbederf? Om dit te voorkomen is het aangeraden om twee keer per dag je tanden te poesten met een fluoridetandpasta aangepast voor je leeftijd. De Hoge Gezondheidsraad hernieuwde haar aanbevelingen rond fluoride.
15 oktober 2021

Oproep kandidatuurstelling ziekenfondsverkiezingen 2022

In juni 2022 worden de nieuwe algemene vergaderingen van Helan Onafhankelijk ziekenfonds en MLOZ Insurance geïnstalleerd. Om de zes jaar worden hiervoor in alle ziekenfondsen van het land verkiezingen georganiseerd. Wil je je hiervoor kandidaat stellen? Dat kan. Alle info vind je hier.