Nieuws Gezond leven
18 juli 2018

deel

Gezondheidsrisico's voor kinderen vanaf 10u schermtijd per week

Zitten jonge kinderen meer dan 10u per week voor de computer, tablet of tv? Dan lopen ze een groter risico op diabetes en hart- en vaatziekten. Dat blijkt uit een grootschalig onderzoek van de UHasselt bij 1.500 Limburgse pasgeborenen. 

Veranderingen in de cellen

Hoe langer kinderen voor een scherm zitten, hoe minder ze bewegen en hoe hoger hun BMI. Dat was al langer bekend. Nu blijkt uit een onderzoek van de UHasselt ook dat meer dan 10u schermtijd per week het risico op diabetes en hart- en vaatziekten doet toenemen. Het gaat om veranderingen in de cellen die ook voorkomen bij volwassenen met diabetes en aderverkalking. "Hoe langer voor het scherm, hoe duidelijker de veranderingen in de biomolecules van kinderen", zegt Professor Tim Nawrot van UHasselt. 

Wat is een 'goede' schermtijd?

Voor alle duidelijkheid: kinderen die meer dan 10u voor een scherm zitten, zijn niet ziek. Ze lopen gewoon een groter risico op die chronische ziektes. Maar hoeveel schermtijd is dan aangeraden voor jonge kinderen? "Schermen zijn niet per definitie slecht. Op basis van ons onderzoek zou ik zeggen dat 10u per week een redelijke tijd lijkt", klinkt het bij Tim Nawrot.

Meer info!

Neem een kijkje op de site van UHasselt!
 

Lees ook

Je huis verluchten: een gezonde keuze

Het is koud buiten en je wilt niets liever dan met een tas warme thee in de zetel kruipen. Waarom zou je dan toch de ramen openzetten? Omdat het regelmatig verluchten van je huis vochtproblemen en de opstapeling van schadelijke stoffen en CO2 voorkomt. Ventilatie is daarnaast ook belangrijk in de strijd tegen corona. Voldoende verluchten voorkomt dat het COVID-19-virus zich binnen kan verspreiden.

Wat is hartcoherentie?

Met hartcoherentie wordt het regelmatige interval tussen je hartslagen bedoeld. Dat je hart soms wat sneller of trager klopt, is normaal. Maar grote pieken en dalen kunnen wijzen op heftige emoties, zoals angst en stress. Ook je ademhaling speelt een rol. Als je inademt versnelt je hartslag, als je uitademt vertraagt die. Met je ademhaling kan je je hartritme beïnvloeden en meer coherent maken.
18 oktober 2021

Poets je tanden 2 keer per dag en voorkom cariës

Wist je dat 95% van de Belgen tijdens zijn levensloop te kampen heeft met cariës, oftewel tandbederf? Om dit te voorkomen is het aangeraden om twee keer per dag je tanden te poesten met een fluoridetandpasta aangepast voor je leeftijd. De Hoge Gezondheidsraad hernieuwde haar aanbevelingen rond fluoride.