Schenk jij aandacht aan je body en mind?

Bewegingsvormen zoals Tai chi, NIA, yoga en mindful movements laten je bewegen met je lichaam en je geest. Body & mind bewegingsvormen schenken aandacht aan beide en zijn erop gericht om lichaam en geest in harmonie te brengen.
Schenk jij aandacht aan je body en mind?

Bij Body & mind bewegingsvormen worden ademhaling, correcte lichaamshouding en spierversterkende oefeningen op een rustige manier gebracht.

Tai chi

Tai chi is een bewegende meditatie. De basis is een reeks sierlijke en vloeiende bewegingen die heel rustig uitgevoerd worden. Iedereen kan Tai chi beleven, ongeacht leeftijd, fitheid of levensstijl.

Tai chi...

  • ...bevordert je evenwichtsgevoel
  • ...laat toe je beter te concentreren
  • ...leert je een goede lichaamshouding aan te nemen
  • ...helpt je te ontspannen
  • ...verhoogt je zelfvertrouwen
  • ...verbetert je conditie (en helpt ze in stand te houden)

NIA

NIA combineert oosterse en westerse bewegingsvormen en is geïnspireerd op danskunsten, krijgskunsten en helende kunsten. Iedereen kan NIA beleven, ongeacht leeftijd, fitheid of levensstijl.

NIA...

  • ...maakt je lichaam fit en lenig
  • ...verstevigt je spieren
  • ...verbetert je bloedcirculatie
  • ...verhoogt je immuniteit en energiepeil
  • ...laat stress los┬á

Meet je mentale veerkracht

Goed presteren op het werk, een bloeiend sociaal leven, een goede moeder of vader zijn, ... We moeten en we willen zoveel vandaag. Zit je hoofd zo vol dat je steken laat vallen? Wordt het je allemaal wat te veel? Of heb je nog schijfruimte vrij? Doe de test, het duurt maar een paar minuten om te ontdekken hoe vol jouw hoofd zit. Wij bieden je na de test tips en hulp op maat van jouw situatie.


Artikel tags:

Lees ook

Concentratie en motivatie op het werk

Werken in coronatijden is op z'n minst gezegd anders dan anders. Misschien is je jobinhoud veranderd, of je werkomstandigheden? Of misschien mis je de voldoening die je anders wel voelt? Het is normaal dat je je in deze omstandigheden soms minder goed kunt concentreren of dat je motivatie even zoek is. De Partena Luisterlijn legt uit.

Rouwen en verlies

In deze coronatijden krijgen we ze dagelijks te horen: de cijfers over de mensen die bezweken zijn aan het virus. Achter die getallen gaan uiteraard échte mensen schuil. En dus ook families en vrienden die helaas afscheid moeten nemen. Vaak in ongewone omstandigheden: begrafenissen gebeuren noodgedwongen in beperkte kring, koffietafels mogen niet ... Hoe rouw je dan? Hoe ‘overleef’ je zo’n complex en persoonlijk proces? En hoe sta je een rouwende naaste het best bij? “Een verlies moet je niet verwerken, maar verweven in je leven”, zegt Marleen Vertommen, rouw- en verliesconsulente.

Terug dichter samen werken en leven

Alles evolueert voortdurend in coronatijden. We mogen weer meer mensen zien, meer mensen gaan weer aan het werk. Dat is goed nieuws, maar misschien zorgt het na al die weken voorzichtigheid ook voor een beetje angst en wantrouwen. Erover praten kan helpen. Ontdek hier hoe je dat aanpakt.