deel

Gezinssport Vlaanderen lanceert FamilieFit

De richtlijnen en het waarom bewegen zijn duidelijk, maar hoe moet je het organiseren? Door de te drukke gezinsagenda's hebben we geen tijd of energie meer over om na het werk, het huishouden en de hobby's van de kinderen nog (samen) te gaan sporten.

We zijn er ons allemaal van bewust dat we best tijd maken om te bewegen. De aanbeveling om zo'n 20 à 30 minuten beweegtijd per dag te bewegen, lijkt voor heel wat mensen praktisch onhaalbaar. Voor kinderen is de aanbeveling zelfs minimum 1 uur per dag.

Nochtans is samen sporten een uitstekende motivator: je zet er elkaar toe aan om vol te houden en de wekelijkse sportafspraak te respecteren. Bovendien ben je dan goed bezig: je onderhoudt je eigen gezondheid én spoort je kind aan om dat ook te doen.

FamilieFit-app

Gezinssport Vlaanderen lanceert daarom de FamilieFit-app. Met de app wil Gezinssport Vlaanderen gezinnen motiveren om samen, van thuis uit, voldoende te bewegen. 

FamilieFit informeert over (de voordelen van) sport en bewegen en daagt het gezin uit om mee(r) te bewegen. Je vindt er beweegtips voor thuis, kan er virtuele medailles verdienen voor je trofeeënkast en meedingen naar leuke, sportieve prijzen. 

Schrijf je gezin in op www.familiefit.be en ga de uitdaging aan om samen meer te bewegen! 

 

Lees ook

Podologische zolen op maat: een podoloog aan het woord

Heb je last van hielspoor, platvoeten of holvoeten? Dan kan een podologische zool op maat soelaas bieden. Maar de kostprijs van dergelijke zool kan al best oplopen tot zo’n 150 euro. Kun je deze zolen laten terugbetalen? En hoe gaat een podoloog juist te werk? We zochten het even voor je uit en gingen te rade bij podoloog in Melle, Els Pauwels.