We zijn er ons allemaal van bewust dat we best tijd maken om te bewegen. De aanbeveling om zo'n 20 à 30 minuten beweegtijd per dag te bewegen, lijkt voor heel wat mensen praktisch onhaalbaar. Voor kinderen is de aanbeveling zelfs minimum 1 uur per dag.
Nochtans is samen sporten een uitstekende motivator: je zet er elkaar toe aan om vol te houden en de wekelijkse sportafspraak te respecteren. Bovendien ben je dan goed bezig: je onderhoudt je eigen gezondheid én
spoort je kind aan om dat ook te doen.
FamilieFit-app
Gezinssport Vlaanderen lanceert daarom de FamilieFit-app. Met de app wil Gezinssport Vlaanderen gezinnen motiveren om samen, van thuis uit, voldoende te bewegen.
FamilieFit informeert over (de voordelen van) sport en bewegen en daagt het gezin uit om mee(r) te bewegen. Je vindt er beweegtips voor thuis, kan er virtuele medailles verdienen voor je trofeeënkast en meedingen naar leuke, sportieve prijzen.
Schrijf je gezin in op www.familiefit.be en ga de uitdaging aan om samen meer te bewegen!