Je kind heeft faalangst. Wat kun je doen?

Faalangst is een hindernis in de ontwikkeling van een gezonde zelfwaardering. Het komt voor in situaties waarin je kind denkt te moeten presteren, bv. bij huiswerk maken, het onderhouden van sociale relaties, het beoefenen van sport, ... 
Je kind heeft faalangst. Wat kun je doen?

Ondersteun je kind bij faalangst

Actief faalangstige kinderen proberen alles erg goed te doen om zo fouten en kritiek te vermijden. Deze kinderen zijn erg perfectionistisch en werken vaak zeer traag en nauwkeurig. 

Passief faalangstige kinderen gaan moeilijke situaties uit de weg om zo fouten en kritiek te vermijden. Vaak haspelen ze een taak snel af, vertonen ze uitstelgedrag, komen ze nonchalant of slordig over of gokken ze op een toets.

Tips voor ouders

  • Maak faalangstige buien bespreekbaar en erken de angst. Help je kind om doemdenken aan te pakken en hardnekkige denkpatronen te doorbreken. Help je kind te relativeren.
  • Zorg dat je kind zich voldoende ontspant, bijvoorbeeld met een leuke sportactiviteit of door af te spreken met vrienden. Dat is ook belangrijk tijdens toetsenperiodes of examens.
  • Faalangst overwinnen gaat over leren mislukken. Maak je kind dus duidelijk dat falen mag en dat je er zelfs van kan leren. Geef het goede voorbeeld en laat zien dat jij als ouder soms ook fouten maakt. Niemand is perfect!
  • Vertoont je kind regelmatig uitstelgedrag? Probeer eens na te gaan of het om een vorm van passieve faalangst gaat door met je kind te praten en dieper in te gaan op de situatie. 

Beloning, schouderklopje, compliment, …

  • Geef als ouder een procesgericht compliment door het gedrag of de actie en niet het kind te feliciteren. Zeg bijvoorbeeld “jij hebt dat slim uitgezocht” in plaats van “jij bent slim”. Leg de nadruk op de moeite die je kind in de actie gestoken heeft.
  • Geef liever een gematigd positieve evaluatie aan je kind. Probeer ook niet altijd te evalueren wat je kind doet, maar beschrijf wat je ziet. Als je kind naar je toekomt met een mooie tekening, zeg dan: “Ik zie veel verschillende kleuren en figuren”. Zo heeft je kind niet het gevoel dat het geëvalueerd wordt, maar krijgt het wel het gevoel dat zijn mama of papa echt geïnteresseerd is in wat het doet.
  • Ook negatieve feedback kan procesgericht zijn. Zeg in dat geval “je zou dit anders kunnen aanpakken” in plaats van “je kunt het niet”.
  • Geef de voorkeur aan een sociale beloning (samen iets leuks doen, het lievelingsspel van je kind spelen, samen voetballen, …) in plaats van materiële beloningen (centjes, speelgoed, snoepgoed, …).

Alles wat je moet weten over kinderdepressies

Gaat je kind door een moeilijke periode of heeft het last van een depressie? In onze gratis gids geven we wat meer informatie over kinderdepressies en hoe je ze kan herkennen.

Kinderdepressies

Lees ook

Het verhaal van Sven

15 jaar lang zette Sven (47) zijn job op de eerste plaats. ‘Niet dat de kinderen niet belangrijk waren, maar het was vroeger altijd eerst springen en vliegen voor mijn klanten. Die fout wil ik nu niet meer maken.’
 

Wat mag je verwachten van een oogmeting?

Wanneer het lezen van de krant moeilijker gaat, je verkeersborden niet meer goed kunt lezen of je last hebt van vermoeide ogen, dan is de tijd aangebroken om toch eens naar de oogarts te gaan. Want misschien heb je wel een bril of lenzen nodig. Of dat effectief noodzakelijk is, zal de oogarts bepalen aan de hand van een oogmeting.