Je kind heeft faalangst. Wat kun je doen?

Faalangst is een hindernis in de ontwikkeling van een gezonde zelfwaardering. Het komt voor in situaties waarin je kind denkt te moeten presteren, bv. bij huiswerk maken, het onderhouden van sociale relaties, het beoefenen van sport, ... 
Je kind heeft faalangst. Wat kun je doen?

Ondersteun je kind bij faalangst

Actief faalangstige kinderen proberen alles erg goed te doen om zo fouten en kritiek te vermijden. Deze kinderen zijn erg perfectionistisch en werken vaak zeer traag en nauwkeurig. 

Passief faalangstige kinderen gaan moeilijke situaties uit de weg om zo fouten en kritiek te vermijden. Vaak haspelen ze een taak snel af, vertonen ze uitstelgedrag, komen ze nonchalant of slordig over of gokken ze op een toets.

Tips voor ouders

  • Maak faalangstige buien bespreekbaar en erken de angst. Help je kind om doemdenken aan te pakken en hardnekkige denkpatronen te doorbreken. Help je kind te relativeren.
  • Zorg dat je kind zich voldoende ontspant, bijvoorbeeld met een leuke sportactiviteit of door af te spreken met vrienden. Dat is ook belangrijk tijdens toetsenperiodes of examens.
  • Faalangst overwinnen gaat over leren mislukken. Maak je kind dus duidelijk dat falen mag en dat je er zelfs van kan leren. Geef het goede voorbeeld en laat zien dat jij als ouder soms ook fouten maakt. Niemand is perfect!
  • Vertoont je kind regelmatig uitstelgedrag? Probeer eens na te gaan of het om een vorm van passieve faalangst gaat door met je kind te praten en dieper in te gaan op de situatie. 

Beloning, schouderklopje, compliment, …

  • Geef als ouder een procesgericht compliment door het gedrag of de actie en niet het kind te feliciteren. Zeg bijvoorbeeld “jij hebt dat slim uitgezocht” in plaats van “jij bent slim”. Leg de nadruk op de moeite die je kind in de actie gestoken heeft.
  • Geef liever een gematigd positieve evaluatie aan je kind. Probeer ook niet altijd te evalueren wat je kind doet, maar beschrijf wat je ziet. Als je kind naar je toekomt met een mooie tekening, zeg dan: “Ik zie veel verschillende kleuren en figuren”. Zo heeft je kind niet het gevoel dat het geëvalueerd wordt, maar krijgt het wel het gevoel dat zijn mama of papa echt geïnteresseerd is in wat het doet.
  • Ook negatieve feedback kan procesgericht zijn. Zeg in dat geval “je zou dit anders kunnen aanpakken” in plaats van “je kunt het niet”.
  • Geef de voorkeur aan een sociale beloning (samen iets leuks doen, het lievelingsspel van je kind spelen, samen voetballen, …) in plaats van materiële beloningen (centjes, speelgoed, snoepgoed, …).

Graag eens praten met een psycholoog? Bel gratis naar de Luisterlijn

Maak je je zorgen om je kind? Wil je graag wat advies om om te gaan met faalangst? Of gewoon eens je hart luchten? Daarvoor kun je terecht bij de psychologen van de Luisterlijn. Zij bieden je psychologische hulp via de telefoon. Als Partena-klant heb je recht op 5 gratis gesprekken. 

Lees meer over de Luisterlijn

Alles wat je moet weten over kinderdepressies

Gaat je kind door een moeilijke periode of heeft het last van een depressie? In onze gratis gids geven we wat meer informatie over kinderdepressies en hoe je ze kan herkennen.

Kinderdepressies

Lees ook

Tips om je thuisomgeving kindveilig te maken

Wie kleine kinderen in huis heeft, kent ongetwijfeld de uitspraak "je moet ogen op je rug hebben". Onze allerkleinsten gaan graag op ontdekking. En dat is goed, kinderen moeten gestimuleerd worden op alle vlak, ook al leidt dat soms tot kapoenenstreken. Maar wel liefst in een veilige omgeving natuurlijk.

1 op 4 peuters hinkt achterop bij motorische ontwikkeling

Maar elke dag 15 minuten oefenen in de kinderopvang toont beloftevolle resultaten. Dat ontdekten onderzoekers van UGent en VUB na een studie in de kinderdagverblijven van Partena en OZ Kinderopvang. Alle partijen roepen op om werk te maken van kwaliteitsvolle beweging in de kinderopvang en een goede opleiding voor kindbegeleiders. 

Naar oma en opa: meer dan alleen een kinderparadijs

Ouders voeden op en grootouders verwennen, een vertrouwde volkswijsheid. Maar we moeten niet rond de pot draaien: grootouders zijn voor veel families de meest betrouwbare schakel in hun sociale cirkel. Ze vangen de kindjes op na school of bij ziekte, ze zijn ervaren in hun zorg en ze maken maar al te graag tijd vrij voor de kleintjes. Maar dat ideale scenario komt er niet zomaar ...