Nieuws Gezin
13 maart 2019

deel

Je geeft kleine kinderen best niet te veel rijst

Kleine kinderen in huis? Dan zet je best niet te vaak rijst op het menu. Die oproep doet de Hoge Gezondheidsraad (HGR), naar aanleiding van een studie over de risico’s van arseen in voeding voor baby’s en peuters. 

Wat is arseen?

Arseen is een zwaar metaal dat in onze voeding zit en onze gezondheid ernstig kan schaden. De stof zit vooral in rijst. Hoewel niet duidelijk is wat de mogelijke gevolgen kunnen zijn voor baby’s en peuters, doet de Hoge Gezondheidsraad toch enkele aanbevelingen voor ouders. Want baby’s en peuters kunnen de toegelaten blootstellingsniveaus sneller overschrijden door hun beperkte lichaamsgewicht. 

De HGR raadt aan om:

  • … zetmeelbronnen niet enkel te vervangen door voedingsmiddelen op basis van rijst
  • … rijst te koken in een voldoende hoeveelheid water (6 keer zoveel water als rijst) en het kookwater weg te gieten voor je de rijst opdient
  • … niet regelmatig rijstkoeken als snack te geven
  • … borstvoeding, flesvoeding of koemelk niet te vervangen door rijstdranken

Meer info!

Neem een kijkje op de site van de Hoge Gezondheidsraad!

 

Lees ook

Tips om je thuisomgeving kindveilig te maken

Wie kleine kinderen in huis heeft, kent ongetwijfeld de uitspraak "je moet ogen op je rug hebben". Onze allerkleinsten gaan graag op ontdekking. En dat is goed, kinderen moeten gestimuleerd worden op alle vlak, ook al leidt dat soms tot kapoenenstreken. Maar wel liefst in een veilige omgeving natuurlijk.

1 op 4 peuters hinkt achterop bij motorische ontwikkeling

Maar elke dag 15 minuten oefenen in de kinderopvang toont beloftevolle resultaten. Dat ontdekten onderzoekers van UGent en VUB na een studie in de kinderdagverblijven van Partena en OZ Kinderopvang. Alle partijen roepen op om werk te maken van kwaliteitsvolle beweging in de kinderopvang en een goede opleiding voor kindbegeleiders. 

Naar oma en opa: meer dan alleen een kinderparadijs

Ouders voeden op en grootouders verwennen, een vertrouwde volkswijsheid. Maar we moeten niet rond de pot draaien: grootouders zijn voor veel families de meest betrouwbare schakel in hun sociale cirkel. Ze vangen de kindjes op na school of bij ziekte, ze zijn ervaren in hun zorg en ze maken maar al te graag tijd vrij voor de kleintjes. Maar dat ideale scenario komt er niet zomaar ...