Hoe stimuleer je je kind tot een gezonde zelfwaardering?

Onderzoek wijst uit dat warme, ondersteunende relaties met de ouders, een leerkracht of vrienden bijdragen tot een gezonde zelfwaardering. Hoe kan je een gezond zelfbeeld bij je kind stimuleren?
Hoe stimuleer je je kind tot een gezonde zelfwaardering?

Iedere ouder droomt van een tevreden kind met een gezond zelfbeeld. Maar dat is lang niet zo vanzelfsprekend. Een gezonde zelfwaardering is onder meer een correcte inschatting van de eigen vaardigheden. Je kind hoeft niet in alles uit te blinken.

Het is wel belangrijk dat zaken waar het kind goed en minder goed in is, naast elkaar kunnen staan. Zo krijgt het kind zelfvertrouwen en het gevoel dat het wel wat obstakels kan overwinnen.

Onderzoekers stelden vast dat hoe iemand zichzelf evalueert, steunt op twee facetten: een globale zelfwaardering en een domeinspecifieke zelfwaardering.

  • De globale zelfwaardering is de evaluatie die een kind over zichzelf maakt.
  • De domeinspecifieke zelfwaardering is de beoordeling die een kind over zichzelf maakt in een specifiek domein: schoolse vaardigheden, sport, uiterlijk, sociale relaties, ...

Positief of negatief?

De evaluatie die een kind over zichzelf maakt, kan positief of negatief zijn. Is dat laatste het geval? Dan is het voor ouders belangrijk om de signalen tijdig te herkennen. Kinderen kunnen op verschillende manieren tonen dat ze zichzelf negatief inschatten:

  • De hulpvragers vragen veel bevestiging en geruststelling: “Doe ik het goed zo?”, “Jij moet me helpen…”, ...
  • De vermijders gaan uitdagingen uit de weg of stellen (te) lage doelen voor zichzelf: “Ik durf dat niet. Jij moet dat doen…”, ...
  • De opgevers trekken zich terug bij fouten of gaan sociale relaties uit de weg: “Bij mij lukt dat nooit”, “Ik kan dat niet…”, ...
  • De verzetters vertonen storend of uitdagend gedrag. Ze gaan hun negatieve gevoelens wegduwen door aandacht te vragen: anderen lastig vallen, opvallen, ...

Advies voor ouders

Hier vind je enkele tips om steun te geven aan je kind:

Zelfwaardering over de jaren heen

Met een goede zelfwaardering word je niet geboren. Kleuters kunnen nog geen correcte zelfevaluatie maken. Zij hebben de neiging om zichzelf wat te overschatten. Dit is volkomen normaal: hierdoor gaan kleuters nieuwe ontdekkingen niet uit de weg en leren ze een heleboel nieuwe vaardigheden. 

Na verloop van tijd worden de evaluaties die kinderen over zichzelf maken realistischer en zijn ze bovendien meer gelinkt aan de appreciatie van mensen uit hun omgeving. De invloed van ouders en vrienden is daarbij erg belangrijk: vanaf 8 jaar beginnen kinderen hun zelfevaluatie te baseren op de vergelijking met anderen. 

In het begin van de puberteit daalt de zelfwaarde bij veel jongeren. Ook dat hoort bij de normale ontwikkeling. Later in de puberteit stijgt de zelfwaardering weer en deze lijkt zich te stabiliseren rond de volwassenheid.

Alles wat je moet weten over kinderdepressies

Gaat je kind door een moeilijke periode of heeft het last van een depressie? In onze gratis gids geven we wat meer informatie over kinderdepressies en hoe je ze kan herkennen.

Help je kind om faalangst te overwinnen

Lees ook

Als hij maar geen balletdanser wordt. Toch?

Meisjes krijgen applaus als ze lief en braaf zijn, en ontvangen doorgaans meer complimenten over hun uiterlijk. Jongens kunnen dan weer op een vuistje rekenen als ze initiatief tonen of ‘flink zijn’ als ze pijn hebben. Zo sturen we de boodschap dat meisjes lief en mooi moeten zijn, en jongens vooral ondernemend en stoer. Maar wist je dat dergelijke genderstereotypen inwerken op de mentale gezondheid? 

Game(L)over

VAD (Vlaams Expertisecentrum Alcohol en andere drugs) ontwikkelde Game(L)over, een online vroeginterventietool over gamen, voor jongeren én hun ouders. De tool helpt de jongeren een inschatting te maken van de impact die het gamen precies heeft. Ouders krijgen info, handvatten en tips over zes onderwerpen uit veelgestelde vragen door ouders over gamen.

2 kinderbegeleiders met elk hun eigen verhaal

Bij Partena en OZ Kinderopvang – vanaf 01/01/2022 Helan Kinderopvang – rekruteren we volop nieuwe kinderbegeleiders en krijg je heel wat kansen om je talenten te laten schitteren. Als stagiair kan je o.a. doorgroeien naar een vaste job, of je kan je opleiding tot kinderbegeleider combineren met werken in onze kinderopvang. Heel wat mogelijkheden dus!

Benieuwd naar het verhaal van Eline en Mirza? Lees het in deze blog.