Doe niet als Frans…
Frans is 75 jaar. Toen hij vorige week op zijn kousen iets wilde halen uit de keuken gleed hij uit en maakte een pijnlijke smak. Hij is opgenomen in het ziekenhuis en er staat hem een lange revalidatie te wachten. Frans is niet de enige. Maar liefst 1 op de 3 65-plussers valt minstens één keer per jaar. Ouderen hebben trouwens 10 keer meer kans om op de spoeddienst van het ziekenhuis te belanden door een val dan door een verkeersongeval.
Hoe blijf je veilig in beweging?
Door veilig in beweging te blijven, kan je het risico op een val gelukkig al flink beperken. Dat kan je doen door:
- … niet te lang stil te zitten.
- ... te gaan voor een veilig huis.
- … veilige schoenen te kiezen en te zorgen voor je voeten.
- … je ogen te verzorgen.
- … duizeligheid te voorkomen bij het rechtstaan.
- … op te letten met geneesmiddelen.
- … gezond en evenwichtig te eten.
Meer info
Neem een kijkje op www.valpreventie.be!
Geef jezelf een Beweegbonus!
We belonen onze klanten die regelmatig bewegen graag met de beweegbonus. Ontdek alle beweegvoordelen van Partena Ziekenfonds!