Getuigenis Gezond leven De tijger thuis: het dagboek van Ellen Als tijger is minder stilzitten thuis voor Ellen misschien niet zo moeilijk. Maar wat met haar tienerdochters? Lukt het haar om hen te motiveren tot minder zittijd?
Getuigenis Gezond leven De tijger op het werk: het dagboek van Ellen Ellen heeft een kantoorjob en dus is er het gevaar dat ze in deze situatie heel vaak stilzit. Hoe probeert zij een gezond evenwicht te zoeken? Wat doet ze hier met de tips?
Getuigenis Gezond leven De tijger onderweg: het dagboek van Ellen Ellen neemt dagelijks het openbaar vervoer naar het werk. Zijn de tips hier haalbaar en vol te houden? En wat in het weekend, of op andere momenten?
Getuigenis Gezond leven De tijger in de vrije tijd: het dagboek van Ellen Ellen is een sportieve vrouw, stilzitten komt hier dus niet vaak aan bod. Maar vrije tijd doorbrengen met je gezin én denken aan minder zitten. Hoe doet Ellen dat?