Je suis déjà tellement débordé(e)
Même si vous êtes débordé(e), un quart-heure à une demi-heure de calme dans la journée vous fera de toute façon le plus grand bien. Des recherches montrent que les personnes qui prennent l'air une demi-heure par jour se sentent moins fatiguées et souffrent moins du manque de concentration.
Libérer une demi-heure pour #faireunpetittour vous permettra de revenir plein(e) d'énergie, d'ardeur au travail et de bonne humeur.
Toujours trop occupé(e) ?
Optez pour le #petittour combi : tenez votre réunion avec vos collègues tout en marchant, retrouvez des amis pour faire le tour du quartier et faites un #petittour en attendant que vos (petits-)enfants finissent leurs activités.