Comment reconnaître le surmenage, un burn-out ou des problèmes psychiques ? Ce sont souvent les mêmes signaux d’alarme qui reviennent.
Quand vous n’allez pas bien, ou en cas de surmenage, vous avez moins de contrôle sur vos émotions. Si vous éprouvez un sentiment de désespoir, ou le remarquez chez quelqu’un de votre entourage, il est temps de réagir et de chercher de l’aide.
Si vous remarquez chez vous ou chez quelqu’un de votre entourage un comportement différent de la normale, cela peut être un indice de surmenage, de burn-out ou de problèmes psychiques.
Si vous entendez quelqu’un de votre entourage dire qu’il est 'au bout du rouleau', qu’il 'n’en peut plus' ou qu’il 'ne voit plus d’issue', prenez ces déclarations au sérieux.
Lorsque vous vous sentez mal, vous éprouvez moins de plaisir pour des choses que vous trouvez agréables en d’autres temps.