Avantages et remboursements

Start To Sleep

Start To Sleep est un programme en ligne (en néerlandais) de thérapie du sommeil, développé par l’experte en la matière et psychothérapeute Annelies Smolders.

La thérapie de Start To Sleep traite pour ainsi dire tous les problèmes de sommeil, des difficultés à s’endormir à l’impossibilité de prolonger le sommeil, en passant par le réveil prématuré, les pensées nocturnes, la sortie des somnifères, le travail à pauses , …

L’entraînement en ligne au sommeil est basé sur la méthode, validée scientifiquement, de thérapie cognitive comportementale pour l’ insomnie.

Votre avantage

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Réduction Partena

En tant que client de la Mutualité Partena, vous ne payez que 99 euros au lieu de 124,99 euros.

Comment bénéficier de cet avantage ?

  1. Surfez sur www.starttosleep.be (site en néerlandais) et enregistrez-vous.
  2. Mentionnez votre numéro de client lors du paiement
  3. La réduction est appliquée directement.

Comment cela fonctionne ?

  1. Prise de contact
    Enregistrez-vous pour l’entraînement au sommeil, et choisissez votre trajet. Le questionnaire nous permettra de mieux vous connaître.
  2. Accès et la plateforme en ligne
    Complétez pendant 6 semaine votre agenda quotidien en ligne. Ces éléments sont nécessaires pour donner au psychologue une image fiable de vos troubles et habitudes du sommeil.
  3. Des schémas de sommeil personnalisés
    Vous recevez chaque semaine un schéma de sommeil personnalisé sur mesure, réalisé sur base des progrès que vous effectuez.
  4. Un coach en sommeil personnel
    Vos progrès et votre agenda de sommeil sont suivis quotidiennement au plus près par un expert en sommeil.
  5. Suivez votre progression
    Votre progression et vos agendas de sommeil sont suivis quotidiennement par un psychologue. Si les techniques proposées pendant l’entraînement ne fonctionnent pas bien ou si votre progression est insuffisante, votre psychologue vous aidera.

Blog et nouvelles

Vous trouverez sur notre blog des informations supplémentaires sur tout ce qui concerne la santé, des conseils et les actualités du secteur.

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Les affections du sommeil

Quelle que soit la nature des problèmes de sommeil rencontrés, il est essentiel de consulter un médecin avant d'en arriver à un trouble chronique du sommeil. N'hésitez donc pas à faire appel à un professionnel de la santé.

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Comment fonctionne le sommeil

Si manger équilibré et se dépenser physiquement sont des éléments bien connus d’un mode de vie sain, il ne faut pas oublier une bonne nuit de sommeil. Bien ou mal dormir change en effet tout. Mais au fait, comment le sommeil fonctionne-t-il au juste ?

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