Start To Sleep
Start To Sleep est un programme en ligne (en néerlandais) de thérapie du sommeil, développé par l’experte en la matière et psychothérapeute Annelies Smolders.
La thérapie de Start To Sleep traite pour ainsi dire tous les problèmes de sommeil, des difficultés à s’endormir à l’impossibilité de prolonger le sommeil, en passant par le réveil prématuré, les pensées nocturnes, la sortie des somnifères, le travail à pauses , …
L’entraînement en ligne au sommeil est basé sur la méthode, validée scientifiquement, de thérapie cognitive comportementale pour l’ insomnie.
Votre avantage
Réduction Partena
En tant que client de la Mutualité Partena, vous ne payez que 99 euros au lieu de 124,99 euros.
Comment bénéficier de cet avantage ?
- Surfez sur www.starttosleep.be (site en néerlandais) et enregistrez-vous.
- Mentionnez le code 'Partena' lors du paiement
- La réduction est appliquée directement.
Comment cela fonctionne ?
- Prise de contact
Enregistrez-vous pour l’entraînement au sommeil, et choisissez votre trajet. Le questionnaire nous permettra de mieux vous connaître.
- Accès et la plateforme en ligne
Complétez pendant 6 semaine votre agenda quotidien en ligne. Ces éléments sont nécessaires pour donner au psychologue une image fiable de vos troubles et habitudes du sommeil.
- Des schémas de sommeil personnalisés
Vous recevez chaque semaine un schéma de sommeil personnalisé sur mesure, réalisé sur base des progrès que vous effectuez.
- Un coach en sommeil personnel
Vos progrès et votre agenda de sommeil sont suivis quotidiennement au plus près par un expert en sommeil.
- Suivez votre progression
Votre progression et vos agendas de sommeil sont suivis quotidiennement par un psychologue. Si les techniques proposées pendant l’entraînement ne fonctionnent pas bien ou si votre progression est insuffisante, vous recevrez des alerts.