Smoothie vanillé à la mangue

Des envies de sucré mais pas de calories ? Essayez ce jus aussi sucré que sain de l'experte en nutrition Sandra Bekkari.
Smoothie vanillé à la mangue

Participez au Réflexe-sucre !

Le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena vous aide à consommer moins de sucres ajoutés. C'est pour vous aider sur la route vers un nouveau style de vie avec moins de sucre que nous vous proposons, avec nos partenaires, un peu d'inspiration pour un menu sain.


Ingrédients

  • 1 mangue (prête à manger)
  • 1 gousse de vanille
  • le jus de 2 citrons verts
  • 250 ml de yaourt liquide

Préparation

  • Pelez la mangue à l'aide d'un économe et détachez la chair du noyau.
  • Coupez la gousse de vanille en deux et prélevez-en la pulpe avec la pointe d'un couteau.
  • Mixez la mangue, la pulpe de vanille, le jus de citron vert et le yaourt dans le blender. 


Source: Nooit meer diëten II, de Sandra Bekkari.

Autres articles

La valeur nutritive

Les étiquettes figurant sur les denrées alimentaires sont parfois peu claires et alambiquées. Pourtant, savoir ce qu’elles indiquent et pouvoir les interpréter correctement est essentiel. 
05 juillet 2019

La chirurgie de l'obésité, aussi pour les jeunes ?

Actuellement, seuls les adultes qui répondent à certaines conditions reçoivent un remboursement pour la chirurgie de l'obésité. Les jeunes devraient-ils également y avoir droit ? Le Centre fédéral d'expertise des soins de santé (KCE) estime qu'une telle extension du remboursement est une bonne idée.