Profitez intelligemment du soleil en suivant nos conseils

La lumière influence l’humeur. En cas de fatigue hivernale ou de blues automnal, il est par exemple conseillé de rechercher le plus possible la lumière naturelle. De cette manière, vous produisez plus de cortisol, une hormone qui donne de l’énergie. Mais comment profiter du soleil de manière responsable ?
Profitez intelligemment du soleil en suivant nos conseils

Protégez votre peau du soleil

Il est déconseillé de s’exposer au soleil de manière excessive. Le bronzage est en effet aussi dangereux qu’agréable. La prévention est essentielle ! Voici donc quelques conseils:

  • Ne vous exposez pas de manière exagérée au soleil, de manière à éviter les coups de soleil. C’est très important, car des coups de soleil à répétition augmentent le risque de cancer de la peau et d’autres affections dermatologiques et oculaires.
  • Évitez le soleil au plus chaud de la journée. Quand le soleil est au plus haut, le rayonnement est le plus intense. Ne vous exposez donc pas pendant les quatre heures autour du midi solaire local (entre 11 et 15 h ou entre 12 et 16 h).
  • Portez des vêtements et des accessoires de protection. La crème solaire n’offre en effet pas une protection complète contre le soleil. N’oubliez pas non plus de porter un chapeau à larges bords et vos lunettes de soleil!
  • Utilisez toujours un produit solaire. Les produits solaires proposent une protection contre les effets nocifs des rayonnements solaires. La combinaison avec des vêtements protecteurs et suffisamment d’ombre est cependant requise. Les crèmes solaires ne peuvent en effet pas prévenir toutes les formes de cancer de la peau!

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08 janvier 2021

Vaccination contre le coronavirus : ce que vous devez savoir

La campagne de vaccination contre la COVID-19 a démarré dans les maisons de repos, et se concentrera temporairement sur certains groupes prioritaires. Elle sera ensuite étendue à de plus larges groupes de la population. Qui sont les groupes prioritaires ? Le vaccin est-il sûr ? Où trouver des informations dignes de foi ? Nous tenons à vous informer.

DERNIERE MISE A JOUR : mardi 19 janvier 2021 (poursuivez votre lecture sous la photo)

Tout savoir sur le vaccin contre le HPV ou papillomavirus !

Le papillomavirus humain (HPV, pour Human Papillomavirus) est un virus qui se décline en plus de 100 types différents. 70 à 80 % de la population seront en contact avec un type de virus HPV au cours de leur vie. La plupart d’entre eux l’élimineront naturellement et ne développeront pas de complication. Environ 12 de ces types de HPV sont considérés comme des types de HPV à haut risque. Ils peuvent  provoquer, chez l’homme comme chez la femme, des infections au niveau des organes génitaux, de l’anus ou de la gorge. Ces infections peuvent évoluer en cancer (col de l’utérus, vulve, vagin, pénis, anus, bouche-pharynx). 

Vaccins : les ados aussi !

Pendant l’adolescence, les vaccinations restent nécessaires… Il peut s’agir de vaccination recommandées à cette période, comme le vaccin contre le HPV,  de rappels ou de rattrapages pour les vaccinations non effectuées pendant l’enfance.