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Kate a testé des lunettes de luminothérapie

Kate dort généralement bien, mais elle travaille de nuit à temps partiel. Avec le temps,  elle a remarqué qu’il lui était plus difficile de faire la transition après une période de travail de nuit. Elle a testé les lunettes de luminothérapie Luminette pour retrouver l’équilibre de son rythme de sommeil et d’éveil.
 

Claudine a fait le test pour savoir si davantage d’activité physique l’aiderait à mieux dormir

Claudine a un travail sédentaire, et aime regarder la télé le soir. Cela la cloue à son siège plus longtemps qu’il ne le faudrait pour son bien. Résultat : elle va dormir trop tard, et a un gros coup de pompe chaque après-midi. Elle essaie de bouger davantage en journée, et de moins regarder la télé le soir. Le test : voir si rejoindre son lit plus tôt le soir l’aidera à mieux dormir.
 

Inge a testé un nouvel oreiller

Inge souffre de maux de dos et de douleurs cervicales qui la tiennent régulièrement en éveil. Et quand elle finit par s’endormir, elle se réveille toute courbatue le matin. Sur la recommandation du conseiller de shopavita.be, Inge a testé un oreiller Tempur, spécialement étudié pour les personnes qui, comme elle, dorment sur le ventre.
 

Bernard a testé un robot de sommeil

Bernard n’a jamais de difficultés à s’endormir, mais se réveille souvent vers 2 heures, et là, il commence à ruminer … Il a testé un appareil de haute technologie proposé par notre boutique santé shopavita.be : le robot de sommeil. Ce ‘compagnon de sommeil’ aide le corps et l’esprit à se détendre, grâce à sa technologie intelligente intégrée.
 

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?

Par cohérence cardiaque, on entend l'intervalle régulier entre les battements du coeur. Il est normal que le coeur batte plus vite ou plus lentement à certains moments. Mais des pics élevés et des creux marqués trahissent des émotions fortes, comme la peur et le stress. La respiration joue aussi un rôle. Quand vous inspirez, le rythme cardiaque s'accélère, et quand vous expirez, il ralentit. Grâce à la respiration, vous pouvez canaliser votre rythme cardiaque et augmenter sa cohérence. 
15 octobre 2021

Elections mutualistes 2022

En juin 2022, les nouvelles assemblées générales de la Mutualité libre Helanet de MLOZ Insurance seront installées. Des élections sont organisées tous les six ans dans toutes les mutualités du pays. Si vous souhaitez vous présenter aux élections, c'est possible. Vous trouverez toutes les informations ici.

14 octobre 2021

Problèmes de vue chez les enfants en 2020

Des études récentes menées en Chine et à Hong Kong montrent que la prévalence de la myopie a fortement augmenté chez les jeunes enfants scolarisés pendant les confinements en raison de la crise du coronavirus. Dans le même temps, une nette diminution des activités extrascolaires et une augmentation du temps passé devant un écran ont été observées à Hong Kong, deux facteurs qui jouent un rôle dans le développement de la myopie chez les enfants.

30 septembre 2021

Vaccin contre la grippe : indispensable en cette période de Covid-19

L’année dernière, avec le confinement et le respect des mesures barrières, la transmission du virus de la grippe avait été nettement ralentie. Cet hiver, le retour aux libertés d’avant la Covid, amène inévitablement le retour du virus de la grippe. Heureusement, la vaccination contre la grippe est un moyen sûr et efficace de contrer le virus influenza. 

Testez votre santé

Mangez-vous trop de sucre ? Ou faites-vous trop peu d’exercice ? Et comment se porte votre santé mentale ? faites le test et prenez votre santé en main. 

Ligne d'écoute Partena

La coupe est pleine, vous vous sentez proche de l’épuisement ou du burn-out ? Vous avez des problèmes relationnels ? La Ligne d’écoute Partena se tient à votre disposition.

Nous sommes toujours à l'écoute

Choisir la Mutualité Partena, c’est choisir une mutualité indépendante, accessible où et quand cela vous convient ! Nous vous assurons vous et les vôtres de manière optimale, avec le souci de la qualité d’un service personnalisé.