Claudine a fait le test pour savoir si davantage d’activité physique l’aiderait à mieux dormir

Claudine a un travail sédentaire, et aime regarder la télé le soir. Cela la cloue à son siège plus longtemps qu’il ne le faudrait pour son bien. Résultat : elle va dormir trop tard, et a un gros coup de pompe chaque après-midi. Elle essaie de bouger davantage en journée, et de moins regarder la télé le soir. Le test : voir si rejoindre son lit plus tôt le soir l’aidera à mieux dormir.
 

Kate a testé des lunettes de luminothérapie

Kate dort généralement bien, mais elle travaille de nuit à temps partiel. Avec le temps,  elle a remarqué qu’il lui était plus difficile de faire la transition après une période de travail de nuit. Elle a testé les lunettes de luminothérapie Luminette pour retrouver l’équilibre de son rythme de sommeil et d’éveil.
 

Linda a testé une couverture pondérée

Linda est du genre à ruminer avant de trouver le sommeil. Elle éprouve généralement beaucoup de difficultés à s’endormir, a un sommeil agité, et se réveille souvent la nuit. Tout cela l’empêche de se sentir bien reposée, le matin. Linda a testé cet été une couverture pondérée : une aide pour les personnes sensibles au stress, et qui peinent à trouver la sérénité le soir.
 

Inge a testé un nouvel oreiller

Inge souffre de maux de dos et de douleurs cervicales qui la tiennent régulièrement en éveil. Et quand elle finit par s’endormir, elle se réveille toute courbatue le matin. Sur la recommandation du conseiller de shopavita.be, Inge a testé un oreiller Tempur, spécialement étudié pour les personnes qui, comme elle, dorment sur le ventre.
 
06 février 2020

La saison pollinique 2020 a commencé...

Mauvaise nouvelle pour les personnes sujettes au rhume des foins. Les premiers grains de pollen provenant des aulnes et noisetiers ont été détectés dans l’air. Cela marque le début de la saison pollinique 2020, deux semaines plus tôt que d’habitude. 
06 février 2020

Vers un plan d’action belge en matière de littératie en santé

Etes-vous en mesure de rechercher et comprendre aisément les informations en matière de santé ? Félicitations, vous faites preuve de 'littératie en santé'. Pour 1 Belge sur 3, cette compétence ne va pas de soi. D’ailleurs, le Centre fédéral d’Expertise des soins de santé (KCE) demande dans un nouveau rapport qu’un plan d'action national soit établi pour tout le pays.

Les coaches santé

Avez-vous déjà entendu parler de la VVGC (Vlaamse Vereniging Gezondheidscoaches) ? Une belle initiative à laquelle la Mutualité Partena apporte son soutien. Cette association professionnelle a notamment pour objectif d’éviter la prolifération sauvage des coaches ... ou même de charlatans ! Sachez par ailleurs que vous pouvez aussi bénéficier du remboursement de consultations de diététique : 40 euros après 4 séances chez un coach santé accrédité.
15 janvier 2020

Chaque jour, 6 jeunes hospitalisés à cause de l’alcool

En moyenne, 6 jeunes âgés de 12 à 17 ans se retrouvent quotidiennement à l'hôpital après une séance de "binge drinking". Pour les jeunes, l’abus d’alcool est particulièrement nocif. Les Mutualités Libres préconisent davantage d’investissements dans la prévention, ainsi qu’une réglementation plus stricte.

Testez votre santé

Mangez-vous trop de sucre ? Ou faites-vous trop peu d’exercice ? Et comment se porte votre santé mentale ? faites le test et prenez votre santé en main. 

Ligne d'écoute Partena

La coupe est pleine, vous vous sentez proche de l’épuisement ou du burn-out ? Vous avez des problèmes relationnels ? La Ligne d’écoute Partena se tient à votre disposition.

Nous sommes toujours à l'écoute

Choisir la Mutualité Partena, c’est choisir une mutualité indépendante, accessible où et quand cela vous convient ! Nous vous assurons vous et les vôtres de manière optimale, avec le souci de la qualité d’un service personnalisé.