Combien de temps faut-il se dépenser pour éliminer 1 morceau de sucre ?

Vous consommez des boissons rafraîchissantes ou des snacks riches en sucre ? Découvrez pendant combien de temps vous devrez vous dépenser pour éliminer les morceaux de sucres ingérés. Privilégiez les snacks contenant moins de sucre.
Combien de temps faut-il se dépenser pour éliminer 1 morceau de sucre ?

Pendant combien de temps devez-vous faire de l’exercice pour éliminer un verre de coca ?

Une boîte de coca vaut 140 kcal = 35 g de sucre ou 6 morceaux de sucre

Homme de 75 kg

  • 20 min. de vélo à un rythme soutenu (20 km/h)
  • 20 min. de natation
  • 15 min. de tennis
  • 10 min. de jogging (10 km/h)
  • 10 min. de football
  • 30 min. de marche à un rythme soutenu (6 km/h)

Femme de 55 kg

  • 20 min. de tennis
  • 15 min. de jogging (10 km/h)
  • 10 min. de natation à un rythme élevé
  • 30 min. de vélo à un rythme soutenu (20 km/h)
  • 30 min. de danse à haute intensité
  • 20 min. de fitness

Pour 3,5 minutes de hula hoop, vous consommez environ 1 morceau de sucre.

  • Prenez un cerceau
  • Placez le autour de vous et commencez à vous déhancher en rythme 
  • Chronométrez votre prestation
  • Et comptez combien de morceaux de sucre vous aurez ‘brûlés’

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