10 à 13 heures de sommeil pour les enfants à l'école primaire

Il est préférable que les enfants entre 3 et 5 ans dorment entre 10 et 13 heures. Jusqu'à l'âge de 12 ans, une nuit de 12 heures est également conseillée pour prévenir les troubles de comportement et d'apprentissage. Une étude à grande échelle de l'American Academy of Sleep Medicine vient d'être publiée à ce sujet.

Comment soutenir votre progéniture pendant les examens ?

Revoilà déjà la période des examens... Pour vos enfants, elle est probablement synonyme de stress. Souvent, cette période s’accompagne de mauvaises habitudes telles qu’une alimentation peu équilibrée, peu de sommeil et de longues périodes sans activité physique. En tant que parent, il peut être pénible de voir ses rejetons peiner en cette lourde période d’examens. C’est pourquoi nous avons fait la liste des meilleurs conseils pour traverser cette épreuve, afin que vous puissiez aider au mieux vos enfants.

Le sommeil des ados

Les ados qui vont se coucher tard et qui pendant le week-end, traînent au lit jusqu'en milieu de journée, ... voilà un comportement qui a le don d'irriter de nombreux parents. Pourquoi les ados ont-ils besoin de tant de sommeil ? L'explication de ces habitudes de sommeil va vous surprendre. voyez ce qu'il en est réellement !

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Des questions sur l’éducation de votre bébé, bambin, enfant ou ado ? La Mutualité Partena est heureuse de vous informer à ce propos. Découvrez aussi nos avantages pour les parents !

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