Blog et nouvelles

Bouger chez soi

Bouger chez soi

Blog 3 septembre 2015

Pas le temps de vous déplacer jusqu'à un centre de fitness ou un club de sport ? Pas de problème, il existe de nombreux exercices tout simples à exécuter chez vous. 

Hypertensie

Hypertensie

Blog 3 septembre 2015

De nombreuses personnes ont une pression sanguine trop élevée. On parle d’hypertension lorsque la pression sanguine est supérieure à 140/90. Si l’hypertension n’est pas traitée, elle peut entraîner des complications. L’alimentation peut largement contribuer à son traitement.

Bouger aussi au travail !

Bouger aussi au travail !

Blog 2 septembre 2015

Le temps consacré chaque jour au travail, à vos enfants, à vos proches, à votre partenaire et à vos passe-temps fait que vous en manquez pour faire de l’exercice. Utilisez ces conseils, ils vous aideront à combiner activité et des journées de travail très chargées.

30 minutes par jour

30 minutes par jour

Blog 1 septembre 2015

Au moins une petite demi-heure d'activité physique par jour a déjà un effet bénéfique sur la santé. Pour les enfants et les jeunes gens, il s'agit de 60 minutes par jour.

Fermer