Blog et nouvelles

Pleine conscience (Mindfulness)

Pleine conscience (Mindfulness)

Blog 27 novembre 2015

Entraînez votre attention avec la pleine conscience. Avec des exercices simples, la pleine conscience vous apprend à concentrer votre attention sur un point. Les techniques de cette formation sont un merveilleux mariage entre la sagesse orientale et la psychologie occidentale. 

Profitez intelligemment du soleil en suivant nos conseils

Profitez intelligemment du soleil en suivant nos conseils

Blog 4 octobre 2015

La lumière influence l’humeur. En cas de fatigue hivernale ou de blues automnal, il est par exemple conseillé de rechercher le plus possible la lumière naturelle. De cette manière, vous produisez plus de cortisol, une hormone qui donne de l’énergie. Mais comment profiter du soleil de manière responsable ?

Conseils de massage

Conseils de massage

Blog 27 août 2015

Savez-vous pourquoi les massages sont tellement agréables? L'ocytocine, une hormone produite par les contacts et les caresses, vous fait ressentir une agréable chaleur intérieure et renforce votre résistance au stress. 

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