Blog et nouvelles

Méthodes d'entraînement

Méthodes d'entraînement

Blog 20 octobre 2015

Les méthodes d'entraînement reprises ci-dessous se retrouvent plus ou moins dans tout programme d'entraînement, et vous pouvez vous en enquérir auprès de votre centre de fitness ou de votre entraîneur.

Le corps et l’esprit

Le corps et l’esprit

Blog 15 octobre 2015

Taï chi, NIA, yoga, mouvements conscients, … vous font bouger avec votre corps et votre esprit. Les mouvements Body & Mind accordent de l'attention aux deux et visent à harmoniser le corps et l'esprit. En tant que client de la mutualité Partena, vous bénéficiez d'avantages pour un certain nombre de cours Body & Mind.

Les bienfaits de la nature

Les bienfaits de la nature

Blog 6 octobre 2015

Il n’y a pas que les mois d’été qui sont idéaux pour mettre le nez dehors. Pendant l’automne et l’hiver, l’air frais dans un environnement verdoyant peut faire énormément de bien, surtout quand nous passons plusieurs heures par jour à l’intérieur durant cette période. La nature a un effet favorable sur la santé et le bien-être.

Traiter l'obésité: comment?

Traiter l'obésité: comment?

Blog 30 septembre 2015

Pour beaucoup de personnes, perdre du poids constitue un défi quasi impossible. Certains n’y parviennent pas parce qu’ils veulent directement changer radicalement leur mode de vie. 

L'obésité

L'obésité

Blog 30 septembre 2015

L’obésité ou surcharge pondérale grave constitue un problème de santé publique sérieux dans le monde entier. La Belgique y est elle aussi de plus en plus confrontée, souvent en raison de mauvaises habitudes alimentaires associées à un manque d’exercice physique.

Commencer à faire du fitness

Commencer à faire du fitness

Blog 29 septembre 2015

Si vous avez décidé de faire du sport ou simplement de bouger plus, vous n’avez que l’embarras du choix. Privilégiez une activité physique ou un sport que vous aimez et agréable, qui plus est, comme le fitness.

S'échauffer et s'étirer

S'échauffer et s'étirer

Blog 21 septembre 2015

On trouve tout et son contraire à propos des échauffements et des étirements. Pour certains, ils sont nécessaires. Pour d’autres, ils sont inutiles. Dans ce qui suit, vous découvrirez pourquoi s’échauffer avant tout exercice physique et s’étirer après est important. 

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