Blog et nouvelles

Commencer à marcher

Commencer à marcher

Blog 14 septembre 2015

Si vous avez décidé de faire du sport ou simplement de bouger plus, vous n’avez que l’embarras du choix. Privilégiez une activité physique ou un sport que vous aimez et agréable, qui plus est, comme la natation. 

Respiration abdominale

Respiration abdominale

Blog 12 septembre 2015

Respirer par le ventre, c'est l'exercice de relaxation le plus simple et le plus efficace. Vous n'avez besoin d'aucun accessoire et pouvez vous y mettre à n'importe quel moment de la journée, où que vous vous trouviez. 

Commencer à faire du vélo

Commencer à faire du vélo

Blog 12 septembre 2015

Pour beaucoup d'entre nous, bouger, c'est faire du vélo. Cela ne demande pas un grand bagage technique et c'est moins éprouvant pour les muscles et les articulations que la course à pied.

Le poids idéal

Le poids idéal

Blog 6 septembre 2015

Vous pouvez savoir si votre poids est compris dans une saine fourchette en mesurant votre tour de taille et en calculant votre Indice de Masse Corporelle. Comment faire ?

Bouger chez soi

Bouger chez soi

Blog 3 septembre 2015

Pas le temps de vous déplacer jusqu'à un centre de fitness ou un club de sport ? Pas de problème, il existe de nombreux exercices tout simples à exécuter chez vous. 

Bouger aussi au travail !

Bouger aussi au travail !

Blog 2 septembre 2015

Le temps consacré chaque jour au travail, à vos enfants, à vos proches, à votre partenaire et à vos passe-temps fait que vous en manquez pour faire de l’exercice. Utilisez ces conseils, ils vous aideront à combiner activité et des journées de travail très chargées.

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