En tant que tigre, il n’est peut-être  pas difficile pour Ellen d’être moins sédentaire chez elle. Mais qu’en est-il pour ses filles adolescentes ? Parvient-elle à les motiver à être moins sédentaires ?

Ellen a un travail de bureau avec pour corollaire le risque d’être très souvent assise. Comment essaie-t-elle de trouver un bon équilibre ? Que fait-elle des conseils reçus ?

Ellen utilise quotidiennement les transports en commun pour se rendre au travail. Les conseils reçus sont-ils à sa portée et adaptés sur le long terme ? Et que fait-elle le week-end ou à d’autres moments ?

Ellen est une femme sportive. La sédentarité ne lui est donc pas familière. Mais comment passer ses loisirs en famille tout en ayant l’activité physique à l’esprit ? Comment Ellen s’y prend-t-elle  ?