Goed of slecht slapen, het betekent een verschil van dag en nacht. Tel je ’s nachts soms ook schaapjes te veel? Grasduin dan zeker in onze brochure ‘Ik wil slapen’, hét recept voor een zorgeloze nachtrust!
Het belang van slaap
We brengen maar liefst een derde van ons leven al slapend door. Logisch dus dat een goede nachtrust even onontbeerlijk is voor een goede gezondheid als gezonde voeding en lichaamsbeweging. Daarom reikt deze brochure je glasheldere info en concrete tips aan om de weg naar dromenland terug te vinden.
Slaapagenda
Naast praktische adviezen bevat deze brochure echter ook een paar handige tests. Zo kun je onder meer peilen of je een vroege vogel of eerder een nachtuil bent. In het midden van de brochure steekt ook een uitneembare slaapagenda. Hiermee kun je je slaapgewoontes over een langere periode analyseren. Het is dan ook het ideale hulpmiddel voor je arts of psycholoog.
Download de brochure Ik wil slapen!