Advies

Je tanden poetsen: zo doe je het goed

De meeste tandproblemen ontstaan door cariës en tandplak. Niet alleen je tanden, maar ook je tandvlees kan aangetast worden. Hoe vaak poets jij je tanden? En heb je een goede poetstechniek? Ook flossen is een goed idee.

Zo poets je je tanden NIET

  • Hard schrobben is nutteloos. Door de kracht die je uitoefent op de tandenborstel, buigen de haren om. Omgebogen haren verliezen hun doeltreffendheid.
  • Poetsen met snelle, korte bewegingen (op en neer, heen en weer) verkleint het poetsoppervlak van de tandenborstel.

Zo poets je je tanden WEL

  • Een goede poetsbeurt duurt 2 minuten.
  • Maak zachtjes kleine, ronde bewegingen met de tandenborstel. Bij het poetsen moeten de haren op de tandenborstel loodrecht staan op het tandoppervlak.
  • Begin met de buitenkant van de tanden in het bovenste kaakbeen en poets daarna de buitenkant van de tanden in de onderkaak. 
  • Doe hetzelfde voor de binnenkant van de tanden en poets daarna het kauwoppervlak van de tanden bovenaan en onderaan. 
  • Poets ook het tandvlees zachtjes om de vorming van tandplak tegen te gaan.
  • Poets de tong en het gehemelte, dat zorgt voor een frisse adem.

Hoe vaak moet je je tanden poetsen?

Je tanden verdienen een flinke poetsbeurt telkens als je iets eet, ook al is het maar een hartig tussendoortje. Bacteriën zijn immers verzot op suiker en dat is een catastrofe voor je tanden! 

Op school of na een zakenlunch is het niet altijd eenvoudig om je tube tandpasta boven te halen. In dat geval volstaat het om een natte tandenborstel te gebruiken. De voorkeur blijft natuurlijk uitgaan naar een klassieke poetsbeurt.

Kies ook voor de juiste tandenborstel en tandpasta voor jouw gebit. Zo geniet je van een beter resultaat van je poetswerk.

Flossen, een goed idee

Met een tandenborstel slaag je er soms niet in om alle etensrestjes van tussen de tanden te verwijderen. Dat is bijzonder vervelend, want precies die plaats is een broeinest voor cariës. In dat geval biedt flossen een uitweg. Met tandzijde maak je de plaatsen schoon waar je met een tandenborstel niet bij kunt. 

Zo ga je te werk:

  • Neem een eindje tandzijde (ongeveer 10 cm) en span het draadje op door de uiteinden stevig tussen duim- en wijsvinger te houden. 
  • Beweeg het draadje zachtjes heen en weer tussen de tanden, zowel bovenaan als onderaan. 
  • Flos minstens 1 keer per dag.

Bescherm je gebit

Ga regelmatig op controle bij de tandarts om eventuele problemen snel te laten behandelen. Krijg je alsnog problemen met je tanden? Bij veel tandzorgen komt de wettelijke ziekteverzekering niet of maar gedeeltelijk tussen. De tandverzekering Dentalia Plus van Partena Ziekenfonds geeft daarop een uniek antwoord.


Zijn de tanden van jouw gezin verzekerd? Ontdek Dentalia Plus.
Tandenborstel

Dossier tanden

Lees meer over tanden poetsen, tandcorrecties, terugbetalingen,
en onze tandverzekering.

Gerelateerde categorieën

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in en ontvang maandelijks ons gezondheidsnieuws en gezond advies.

Meer weten? Contacteer ons!

Interesse in onze producten? Meer weten over onze dienstverlening? Stel je vraag via het contactformulier. Onze medewerkers helpen je graag verder.

Dentalia Plus

Een verzekerde glimlach

Bij veel tandzorgen komt de wettelijke ziekteverzekering niet of maar gedeeltelijk tussen. De tandverzekering Dentalia Plus van Partena Ziekenfonds geeft daarop een uniek antwoord.

Bereken je bijdrage

Ontdek de voordelen

Blog en nieuws

Gezond advies, het laatste gezondheidsnieuws en alles over onze workshops en infosessies.

Hoe voorkom je tandbederf?

Hoe voorkom je tandbederf?

Blog 14 november 2015

De meeste tandproblemen ontstaan door cariës en tandplak. Niet alleen je tanden, maar ook je tandvlees kan aangetast worden. Poets je tanden goed en ga regelmatig naar de tandarts om gaatjes en andere problemen te voorkomen.

Wij luisteren altijd

Kiezen voor Partena Ziekenfonds is kiezen voor een onafhankelijk ziekenfonds dat bereikbaar is waar en wanneer het jóu past! 


Sluiten

Kantoorzoeker

Bent u op zoek naar het dichtsbijzijnde kantoor?

Zoek een kantoor

Onlinekantoor

Door je aan te melden kun je al je dossiers opvolgen, e-Boxberichten lezen, ...

Onlinekantoor