Advies

Start met joggen

Als je wilt sporten of gewoon meer wilt bewegen, dan is het aanbod heel groot. Kies voor een beweegvorm of sport die je graag doet en waarbij je ook kunt genieten, zoals joggen.

Zoek je een gemakkelijke, goedkope en efficiënte manier om aan je conditie te werken? Dan gaat er niets boven joggen. Joggen heeft veel gezondheidsvoordelen: je hebt meer energie, je voelt je beter en je hebt minder risico op allerlei aandoeningen. Daarbovenop doet joggen wonderen tegen alle mogelijke vormen van stress: je voelt je ontspannen en energievol! 

Joggen in groep is zeker ook aan te raden. Het sociaal contact zorgt ervoor dat ook minder gemotiveerde leden toch willen verdergaan. Ook bij slecht weer zal er minder twijfel zijn want de afspraak is: “Alle weer is jogweer!”

Jog je fit

Joggen is een prima onderdeel van een afslankprogramma of een dieet. Er zijn weinig activiteiten die sneller of meer calorieën verbranden dan lopen. 

Wil je je voorbereiden op een loopwedstrijd? Bouw dan geleidelijk aan je conditie op aan de hand van een loopschema. Je doorzettingsvermogen wordt vast en zeker beloond wanneer je na 10 weken 5 kilometer aan één stuk door kunt lopen. 

Om je schema perfect te kunnen volgen, lees je best eerst de algemene uitleg.

Veel succes met de voorbereidingen en tot aan de start van een van onze runs!

TIP ! Weet dat Partena je hierbij ondersteunt en je kan rekenen op een aantal terugbetalingen.

Beweeg jij voldoende? Download onze sportgids.
 
Start met joggen

Gerelateerde categorieën

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in en ontvang maandelijks ons gezondheidsnieuws en gezond advies.

Meer weten? Contacteer ons!

Interesse in onze producten? Meer weten over onze dienstverlening? Stel je vraag via het contactformulier. Onze medewerkers helpen je graag verder.

Blog en nieuws

Gezond advies, het laatste gezondheidsnieuws en alles over onze workshops en infosessies.

Start met wandelen

Start met wandelen

Blog 14 september 2015

Als je wilt sporten of gewoon meer wilt bewegen, dan is het aanbod heel groot. Kies voor een beweegvorm of sport die je graag doet en waarbij je ook kunt genieten, zoals wandelen.

Start met zwemmen

Start met zwemmen

Blog 29 oktober 2015

Als je wilt sporten of gewoon meer wilt bewegen, dan is het aanbod heel groot. Kies voor een beweegvorm of sport die je graag doet en waarbij je ook kunt genieten, zoals zwemmen.

Start met fietsen

Start met fietsen

Blog 12 september 2015

Als je wilt sporten of gewoon meer wilt bewegen, dan is het aanbod heel groot. Kies voor een beweegvorm of sport die je graag doet en waarbij je ook kunt genieten, zoals fietsen.

Wij luisteren altijd

Kiezen voor Partena Ziekenfonds is kiezen voor een onafhankelijk ziekenfonds dat bereikbaar is waar en wanneer het jóu past! 


Sluiten

Kantoorzoeker

Bent u op zoek naar het dichtsbijzijnde kantoor?

Zoek een kantoor

Onlinekantoor

Door je aan te melden kun je al je dossiers opvolgen, e-Boxberichten lezen, ...

Onlinekantoor