Blog

Hoe bereid je je voor op een bevalling?

De bevalling is een wondermooi moment. Maar misschien ben je ook wel ongerust en bang voor de pijn? Neem dan de tijd om je zowel fysiek, mentaal, als praktisch op de bevalling voor te bereiden.

Lichamelijk

  • Je kunt je lichaam gedurende de volledige zwangerschap perfect voorbereiden op de bevalling door simpelweg in beweging te blijven. Blijf je fit tijdens de zwangerschap, dan zul je na de bevalling ook makkelijker je zwangerschapskilo's kwijtraken. Lees hier meer over wat wel en niet kan.
  • Je kunt er ook voor opteren om een specifieke zwangerschapscursus of een specifieke sport te volgen om je voor te bereiden op de bevalling. Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld yoga, (aqua)gym en zwemmen, of je kunt kiezen voor haptonomie (aanrakingstherapie) of sofrologie (relaxatiemethode). Deze bewegingsvormen bereiden je zowel mentaal als lichamelijk voor op de bevalling. 

Geestelijk

  • Lichamelijke beweging is alvast een stap in de goede richting om jezelf ook geestelijk voor te bereiden op je bevalling.
  • Daarnaast is het ook goed om over de bevalling te lezen. Boeken, tijdschriften, folders, ... Alle extra informatie over bevallen is meegenomen. 
  • Solidariteit voor het Gezin organiseert zwangerschapscursussen die bestaan uit uit 5 prenatale lessen. Daarin komen zowel je arbeid en bevalling, als de kraamperiode als de voeding van je baby aan bod.
  • Ook bij Partena Ziekenfonds kun je terecht voor infoavonden die moeders in spe voorbereiden op hun bevalling. 
  • Heb je nog prangende vragen over je bevalling, aarzel niet ze te stellen aan je huisarts of gynaecoloog. Zij staan altijd klaar met raad!
  • Vragen over zwangerschaps- of ouderschapsverlof, kraamzorg en wat Partena voor jou en je kindje kan doen? Onze consulente voor aanstaande ouders helpt je graag verder vanaf je 6de maand zwangerschap. Maak een afspraak voor een infogesprek in een kantoor in je buurt.

Praktisch

Vanaf 37 weken zwangerschap zorg je best dat enkele praktische zaken in orde zijn:

  • zorg ervoor dat je 'koffer' klaarstaat, zodat je als het nodig is zo snel mogelijk kunt vertrekken naar het ziekenhuis (bevat o.a. kleertjes voor de baby, schone kleding en toiletspullen voor jezelf, zwangerschapsboekje, maxi-cosi, ...)
  • als er andere kinderen zijn: zorg voor een stand-by oppas
  • zorg voor eigen vervoer en een volle tank benzine
  • vergeet je identiteitskaart niet!

Financieel 

Heb je een hospitalisatieverzekering? Dan moet je je geen zorgen maken over het kostenplaatje van je verblijf in het ziekenhuis. Ook als je kiest voor een thuisbevalling dekt je hospitalisatieverzekering een deel van de kosten!

  Hoe ga jij gezond je zwangerschap tegemoet?

voorbereiden bevalling ziekenhuis

Gerelateerde categorieën

Dossier zwangerschap en geboorte

Info over zwangerschap, bevalling, en het leven met een nieuwe baby. Reken ook op Partena voor kraamzorg, kinderopvang, zwangerschapsverlof en babyvoordelen.

Ontvang de nieuwsbrief aanstaande ouders

Schrijf je in en ontvang interessante mails boordevol informatie om van jouw zwangerschap en de eerste levensjaren van je kind een onvergetelijke tijd te maken.

Meer weten? Contacteer ons!

Interesse in onze producten? Meer weten over onze dienstverlening? Stel je vraag via het contactformulier. Onze medewerkers helpen je graag verder.

Blog en nieuws

Gezond advies, het laatste gezondheidsnieuws en alles over onze workshops en infosessies.

Meer over hospitalisatie, revalidatie en bevallen in het ziekenhuis

Wij luisteren altijd

Kiezen voor Partena Ziekenfonds is kiezen voor een onafhankelijk ziekenfonds dat bereikbaar is waar en wanneer het jóu past! 


Sluiten

Kantoorzoeker

Bent u op zoek naar het dichtsbijzijnde kantoor?

Zoek een kantoor

Onlinekantoor

Door je aan te melden kun je al je dossiers opvolgen, e-Boxberichten lezen, ...

Onlinekantoor