Blog

Broodlolly's

Serveer 'gewoon brood' eens op een andere manier. Het maakt gezond ontbijten er des te aantrekkelijker op voor je gezin.

Maak de Suiker-reflex!

De Suiker-reflex van Partena Ziekenfonds helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast, samen met onze partners, wat inspiratie voor een gezond menu.

Ingrediënten

  • Bruin, luchtig volkorenbrood. Het handigst is om het in de lengte te laten snijden zodat je grotere lolly’s kun maken.
  • Appel/perenstroop
  • Fruitbeleg
  • Pindakaas (zonder toegevoegde suikers of vetten)
  • Kaas
  • Beleg zoals kippenwit of sneetje kalkoen
  • Komkommerreepjes, …
  • Lolly- of brochettestokjes

Bereidingswijze

  1. Snij het brood in repen en beleg met verschillende ingrediënten. 
  2. Rol ze op en prik ze op een lolly- of brochettestokje

Serveertip

Varieer, zo wordt het leuker qua kleur en lekkerder om te smullen! Ook fruit of groentjes kun je er makkelijk aan toe voegen.


Hoe kies jij jouw ziekenfonds?
 
Suiker-reflex recept

Maak de Suiker-reflex!

Bepaal je suikertype en werk met
ons stappenplan in 21 dagen
aan een gezond suikergebruik.

Hoe evolueert je suikergebruik?

Blijf gemotiveerd,
Volg je vorderingen op!

Meer gezonde recepten

Lekker suikervrij koken voor een leven in balans. 

Amandelbroodje

Amandelbroodje

Blog 18 mei 2016

Glutenvrij brood met bananen, noten en rozijnen van voedingsexpert Sandra Bekkari. Ideaal bij het ontbijt of als tussendoortje.

Meer weten over suiker?

Reken op de Suiker-reflex van Partena Ziekenfonds. Doe de Suikertest, en ontdek je suikerprofiel. Volg het Stappenplan, en leer minder suiker te eten in 21 dagen. Goed op weg om minder suiker te eten? Controleer het met de Suikerbarometer.

 
 

Wij luisteren altijd

Kiezen voor Partena Ziekenfonds is kiezen voor een onafhankelijk ziekenfonds dat bereikbaar is waar en wanneer het jóu past! 


Sluiten

Kantoorzoeker

Bent u op zoek naar het dichtsbijzijnde kantoor?

Zoek een kantoor

Onlinekantoor

Door je aan te melden kun je al je dossiers opvolgen, e-Boxberichten lezen, ...

Onlinekantoor