Blog

Binge eating disorder

Binge eating disorder (BED) is erkend als een psychiatrische stoornis. Het is een eetstoornis zonder compensatiegedrag zoals braken, laxeren of overmatig sporten. Meer en meer mensen lijden aan BED, maar toch is er nog niet zoveel over geweten.

Hoe kan je BED herkennen?

Bij zo een eetbui eet men...

  • ...sneller dan gewoonlijk
  • ...tot men zich ongemakkelijk voelt
  • ...grote hoeveelheden voedsel zonder echt honger te hebben
  • ...in eenzaamheid, uit schaamte voor de grote hoeveelheid voedsel

Men eet een grote hoeveelheid voedsel in een beperkte tijd. Deze hoeveelheid is beslist groter dan wat de meeste mensen eten in eenzelfde periode en onder dezelfde omstandigheden. Daarnaast heeft men het gevoel dat ze de beheersing over het eten tijdens die periode kwijt zijn. Na zo een eetbui walgt men van zichzelf of voelt men zich depressief of erg schuldig. Deze eetbuien kunnen gemiddeld twee dagen per week gedurende zes maand voorkomen. 

Hoe vermijd je zo een eetbui?

Enkele tips:

  • Eet traag en rustig zodat je geniet van je eten
  • Eet volgens een bepaalde structuur, best 6 keer per dag
  • Beweeg meer
  • Zie het onderscheid in tussen honger en drang
  • Koop geen voorraad voor een mogelijke eetbui
  • Zoek gezonde alternatieven om jezelf te verwennen
  • Maak een voor- en nadelen balans over eetbuien
  • Fixeer je niet op je gewicht
  • Drink voldoende tijdens de maaltijden


Wil je graag zélf kiezen bij welk ziekenfonds je je aansluit?
 
Eetbuien

Gerelateerde categorieën

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in en ontvang maandelijks ons gezondheidsnieuws en gezond advies.

Meer weten? Contacteer ons!

Interesse in onze producten? Meer weten over onze dienstverlening? Stel je vraag via het contactformulier. Onze medewerkers helpen je graag verder.

Blog en nieuws

Gezond advies, het laatste gezondheidsnieuws en alles over onze workshops en infosessies.

Mijn gezond gewicht

Mijn gezond gewicht

Blog 6 september 2015

Door je buikomtrek te meten en je Body Mass Index uit te rekenen, kun je ontdekken of jij een gezond gewicht hebt. Maar hoe doe je dit precies?

Obesitas steeds meer aanwezig

Obesitas steeds meer aanwezig

Blog 30 september 2015

Zwaarlijvigheid of obesitas is overal ter wereld een groot probleem voor de gezondheidszorg. Ook in België werpt obesitas steeds meer gewicht in de schaal, vaak door een combinatie van ongezonde voedingsgewoontes en te weinig lichaamsbeweging.

Hoe kun je obesitas aanpakken?

Hoe kun je obesitas aanpakken?

Blog 30 september 2015

Voor veel mensen is afvallen een enorme uitdaging. Sommigen slagen er niet in omdat ze meteen hun hele leven radicaal willen omgooien. En toch, het is niet onmogelijk om op een gezonde, geleidelijke manier af te vallen en de strijd met obesitas aan te gaan.

Wij luisteren altijd

Kiezen voor Partena Ziekenfonds is kiezen voor een onafhankelijk ziekenfonds dat bereikbaar is waar en wanneer het jóu past! 


Sluiten

Kantoorzoeker

Bent u op zoek naar het dichtsbijzijnde kantoor?

Zoek een kantoor

Onlinekantoor

Door je aan te melden kun je al je dossiers opvolgen, e-Boxberichten lezen, ...

Onlinekantoor