Wat is de Suiker-reflex?

Zo werkt de Suiker-reflex

Minder suiker eten, of gezond afvallen, het lijkt een hele uitdaging. Hoe begin je eraan? Om je op weg te helpen, ontwikkelde Partena Ziekenfonds de Suiker-reflex. Ontdek hier hoe het werkt.

Hoeveel suiker eet jij per dag?

De Suiker-reflex geeft je inzicht in je dagelijkse consumptie van toegevoegde suikers en leert je om je suikergebruik onder controle te houden. Het is niet de bedoeling dat je geen suiker meer eet. Suiker eten mag, maar met mate. En je kiest het best voor suiker die van nature aanwezig is in voedingsmiddelen. 

Stap 1: de Suikertest

  • Doe de Suikertest, en ontdek welk suikertype je bent.

Stap 2: het Stappenplan 

  • Wil je minder suiker eten? Schrijf je in voor het Stappenplan op maat van je suikerprofiel

Stap 3: de Suikerbarometer 

  • Bij de start van het stappenplan bereken je je suikergebruik in detail met de Suikerbarometer
  • De Suikerbarometer berekent ook jouw gezonde suikergebruik, afhankelijk van je leeftijd, je geslacht, je lengte en je activiteitsniveau. 
  • Eet je al minder suiker? De Suikerbarometer laat je op elk moment zien hoe ver je staat. 

Steuntje in de rug

Opgelet: De Suiker-reflex is bedoeld als aanvulling op een gezonde levensstijl van evenwichtig eten en drinken, voldoende bewegen en niet roken. Het kan geen vervanging vormen voor een bezoek aan een arts of diëtist.

Waarom de Suiker-reflex?

  • We eten te veel suiker, aldus de Wereldgezondheidsorganisatie
  • Een wereldwijd probleem
  • Ook de Belgen houden van zoet
  • Niet alle suikers zijn slecht
  • Vijand nummer één: ongezonde snacks
  • Wat doet te veel suiker met je lichaam?
  • Evenwichtig eten, een gezonde reflex
  • Waarom Partena Ziekenfonds de Suiker-reflex ontwikkelde
Wat-is-de-suikerreflex
 

Maak de Suiker-reflex!

Bepaal je suikertype en werk met
ons stappenplan in 21 dagen
aan een gezond suikergebruik.

Hoe evolueert je suikergebruik?

Blijf gemotiveerd,
Volg je vorderingen op!

Ga voor de Groepsuitdaging

Ga voor de Groepsuitdaging

Blog 18 mei 2016

Vorm een team met vrienden, familie, collega’s, … : de Groepsuitdaging van de Suiker-reflex is de ideale manier om elkaar te motiveren en te kiezen voor een leven met minder suiker!

Sluiten

Kantoorzoeker

Bent u op zoek naar het dichtsbijzijnde kantoor?

Zoek een kantoor

Onlinekantoor

Door je aan te melden kun je al je dossiers opvolgen, e-Boxberichten lezen, ...

Onlinekantoor