In deze workshop tonen we welk contact leuk kan zijn voor jou en je
baby. Je leert de juiste handgrepen en bewegingen voor babymassage.
Voor wie? Voor vaders, moeders, grootouders, opvoeders ... samen met hun baby van 1 tot 18 maanden!!

Een workshop van VCOK en Ann Boute en Nina Vens, kinderkinesisten en gespecialiseerde Bobaththerapeuten.

Meer info en inschrijven

Gent - VCOK, Raas van Gaverestraat 67a: 22/04 of 17/05. Van 9u30-12u.

Prijs: 5 euro voor klanten van Partena Ziekenfonds. 10 euro voor niet-klanten.

Inschrijven bij VCOK: sofie.de.schinckel@vcok.be of T. 09 235 28 45

• vermindering van spanningen in nek en schouders
• versterking van het immuunsysteem
• training van je conditie, coördinatie en uithouding
• verbetering van de bloedcirculatie
• verlaging van de hoeveelheid stresshormonen
• 30% minder belasting op je gewrichten door het juist gebruik van de poles

Nordic walking gebeurt aan een aangenaam tempo en is voor alle leeftijden. Voor sporters en niet-sporters. Ook ideaal voor mensen met chronische aandoeningen.

Data en locaties

Bredene - Park Costa, Konining Astridlaan 47: 06/04, 07/04, 13/04 en 14/04. Telkens om 19u

Oostende - Sun Beach, Zeedijk 190: 17/05, 18/05, 19/05 en 20/05. Telkens om 19u.

Knokke - Snacks Sim'z, Lichttorenplein 18:  07/06, 09/06, 14/06, 16/06. Telkens om 19u.

Meer info en inschrijven

Partena-klanten betalen voor de lessenreeks van 4 sessies 28 euro. Niet-klanten betalen 40 euro.
De poles huur je gratis.
Schrijf je in via camiel.desmul@telenet.be of bel T. 0475 28 83 79.

Reserveer een dagje tijd voor jezelf en geniet van een heerlijke argan wellnessbehandeling.
Klanten van Partena Ziekenfonds en lezers van onze nieuwsbrief Gezond Genieten, krijgen korting op deze Wellnessbehandeling in een van de wellnesscentra van ThermenenBeauty-Group.be.

Geniet de weldaden van een Argan behandeling van het lichaam ( scrub en massage). Duur: 50 minuten.

Prijs: klanten van Partena Ziekenfonds betalen 59 euro per persoon voor deze behandeling – niet klanten 65 euro per persoon.
Wil je deze dag ook genieten van alle saunafaciliteiten en badhuis dan betaal je als klant van Partena Ziekenfonds slechts 74 euro per persoon ( saunatoegang + argan behandeling)

Badlinnnen mag je zelf meebrengen of kan je ter plaatse huren.
Dit arrangement is geldig tot 30 juni 2010 en is niet cumuleerbaar met andere voordelen binnen de ThermenenBeauty-Group.be.

Hoe ontvang je je korting?

Ben je klant van Partena Ziekenfonds? Dan bekom je de korting op vertoon van een kleefbriefje.
Ben je geen klant van Partena Ziekenfonds? Ben je wel ingeschreven op de 3-maandelijkse nieuwsbrief Gezond Genieten? Neem dan een print van de nieuwsbrief van april mee als bewijs. Dit geeft je recht op de korting.

Info en reserveren

Dit arrangement is exclusief voor Partena Ziekenfonds klanten en Gezond Genieten abonnees. Contacteer je ThermenenBeauty-Group.be centrum in de buurt voor info en reservaties.

Klanten van Partena Ziekenfonds en lezers van onze nieuwsbrief Gezond Genieten, krijgen korting op het Detox Wellness-arrangement in een van de wellnesscentra van ThermenenBeauty-Group.be.

Arrrangement

• Ontvangst met een welkomstdrankje
• Rondleiding en bespreking van het programma
• Hele dag vrij gebruik van de saunafaciliteiten en badhuis
• Wellnessbehandeling (50 min)
• Zalige scrub van het lichaam met zuiverende Opure mousse en zachte borstels
• Zuiverende Green herbal pakking van het volledige lichaam
• Opure Wellness gelaatsverwenning (reiniging, masker en dagcrème)

Dit alles voor 74 euro per persoon voor klanten van Partena Ziekenfonds en lezers van de nieuwsbrief Gezond Genieten, i.p.v. 113 euro.

Badlinnnen mag je zelf meebrengen of kan je ter plaatse huren.

Dit arrangement is geldig tot 31 maart 2010 en is niet cumuleerbaar met andere voordelen binnen de ThermenenBeauty-Group.be.

Hoe ontvang je je korting?

Ben je klant van Partena Ziekenfonds? Dan bekom je de korting op vertoon van een kleefbriefje.
Ben je geen klant van Partena Ziekenfonds? Ben je wel ingeschreven op de 3-maandelijkse nieuwsbrief Gezond Genieten? Neem dan een print van de nieuwsbrief van januari mee als bewijs. Dit geeft je recht op de korting van 39 euro.

Info en reserveren

Dit arrangement is exclusief voor Partena Ziekenfonds klanten en Gezond Genieten abonnees. Contacteer je ThermenenBeauty-Group.be centrum in de buurt voor info en reservaties.

NIA combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen en is geïnspireerd op danskunsten (Jazz dance, Moderne dans, Duncan Dance), krijgskunsten (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido) en helende kunsten (Yoga, Feldenkrais, Alexandertechniek).
NIA helpt je om op een lichaamsvriendelijke manier te bewegen, je lichaam fit te maken, je spieren te verstevigen, je gewicht onder controle te houden, je bloedcirculatie te verbeteren, je rustig te maken en je creativiteit te stimuleren. Verhoog je energiepeil en beleef plezier aan je bewegingen!

Meer info en inschrijven

Iedereen kan NIA beleven, los van leeftijd, fitheid en levensstijl.
Een les kost 10 of 12,5 euro. Met een 10-beurtenkaart zijn de lessen goedkoper. Bij Shambho vallen de NIA-lessen onder Shambho-tarief. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% korting op een lessenreeks of workshop NIA bij een van onze partners. Dit gaat door op verschillende locaties in Vlaanderen.

• Lesgeefster Eva Zabarylo: Sint-Amandsberg en St.-Martens-Latem

Voor meer info over de lessenreeksen op bovenstaande locaties en inschrijvingen: eva@eniava.be of T. 0475 286 428

• Lesgeefster Sofie Mora: Stekene, Buggenhout en Sint-Niklaas

Voor meer info over de lessenreeksen op bovenstaande locaties en inschrijvingen: niasofia@niasofia.be

• Lesgeefster Gitta Weytjens: Bree, Beverlo, Kinrooi, Zonhoven en Valkenswaard (NL)

Voor meer info over de lessenreeksen op bovenstaande locaties en inschrijvingen: gitta@nia-gitta.be of T. 0497 916 365

• Lesgeefster Lisbeth Haustraete: Munkzwalm. Ook Nia voor kinderen in Gent. 

Voor meer info over de lessenreeksen op bovenstaande locaties en inschrijvingen: lisbeth.haustraete@telenet.be of T. 0473 999 003

• Lesgeefster Els Delaere: workshops in Gent en omstreken

Voor meer info over deze workshops en inschrijvingen: elsshanti@gmail.com of T. 0497 541 011

• NIA kan je ook volgen in Shambho Body & Mind Center in Gent, met lesgeefsters Els Verheije, Els Bolliou en Lisbeth Haustraete.

Twijfel je of NIA iets voor jou is? Dan kan je je inschrijven voor een proefles per mail of telefonisch bij de lesgeefster.

Informeer jezelf!

Breng een bezoekje aan de reizende tentoonstelling 'Laat naar je borsten kijken'. Je komt er op een toegankelijke en interactieve manier te weten wat er allemaal komt kijken bij een vroegtijdige opsporing van borstkanker.

Zo krijg je bv. via een korte film te zien hoe het onderzoek in een mammografische eenheid precies verloopt.
Met prachtige foto's van Lieve Blancquaert.

Meer info

De tentoonstelling komt langs op verschillende plaatsen in Vlaanderen.

Hasselt: 05-08/03
Puurs - Pfizer: 08-15/03
Oostrozebeke - OC Mandelroos: 15-31/03
Erpe-Mere - Gemeentehuis: 01-30/04
Duffel - Bibliotheek - Beethovenzaal: 31/03-14/04
Rumst - Bibliotheek Reet: 14-30/04
Ternat - 03-18/5
Puurs - Pfizer: 18-31/5
Lanaken - CC Lanaken: 01-15/5
Maasmechelen - Wijkcentrum Concordia: 15-31/5
Kortrijk - AZ Groeninge: 01-14/06
Deerlijk - OC D Iefte - 14-28/06
Maaseik - Dilsen-Stokkem - Kinrooi - CC Maaseik: 01-15/06
Halen - GC Halen: 15-30/06
Meise - nieuw administratief centrum: 27/08 -14/09
Opwijk - GAC I raadzaal: 15-30/09
Beveren: 01-30/09
Mortsel - stadhuis: 01-31/10
Lichtervelde - gemeentehuis: 01-31/10
Oudenaarde: 01-30/11
Herk-De-Stad - GC De markthallen: 03-15/11
Bochelt - GC De Kroon: 15-30/11
Vosselaar - Gemeentehuis: 01-15/12
Heuvelland: Bibliotheek Wijtschate: 01- 15/12

www.borstkankeropsporing.be

Lachyoga is een Oosterse techniek waarbij er in groep wordt gelachen zonder één enkele reden. We maken gebruik van diverse relaxatieoefeningen en lachstimulerende oefeningen.

Meer en info en inschrijven

Lachyoga gaat door in Shambho Body & Mind Center in Gent op zaterdag 27/03 en 24/04, 22/05 en 26/06. Telkens van 13u tot 14u.

Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 5 euro per sessie. Niet-klanten 10 euro.

Inschrijven kan via info@shambho.com of T. 09 33 80 00.

Mindfulness, of aandachtstraining is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om beter om te gaan met de stress van het leven.

Kinderen hebben het ook vaak druk, ze moeten presteren en krijgen veel indrukken te verwerken. Elk kind heeft zijn eigen ritme en draagkracht. Mindfulness leert kinderen aandachtiger en geconcentreerder te zijn, om te gaan met gepieker en emoties en meer vertrouwen te hebben in zichzelf. 

De training

Mindfulness voor kinderen is een training voor kinderen van 8 tot 12 jaar. en bestaat uit 8 sessies van 1,5u. Er wordt gewerkt met zintuiglijke oefeningen, concentratieoefeningen, bewegingsoefeningen, meditatie, cognitieve oefeningen en educatieve verhalen.

Tijdens de eerste sessie krijgen de kinderen een persoonlijke werkmap + CD mee. De werkmap helpt de ouders om te volgen wat hun kind tijdens de training aanleert. Op de CD zijn alle ingesproken kindermeditaties te vinden. Ouders krijgen op die manier meer inzicht in hoe hun kind voelt en denkt.

Meer info en inschrijven

De training gaat door in Kortrijk en Gent.

Kortrijk: introductie ouders op 02/04 en training zelf vanaf 23/04

Gent: introductie ouders op 22/09 en training zelf vanaf 16/10 

De training wordt georganiseerd door Itam, Instituut voor Training van Aandacht en Meditatie. 

Voordat de eerste Mindfulnesstraining begint, wordt een informatiesessie voorzien voor de ouders.

De informatiesessie kost 5 euro.

De training kost 200 euro voor klanten van Partena Ziekenfonds en 225 euro voor niet-klanten.

Inschrijven kan via info@itam.be  of T. 09 387 00 45.

Tai chi is een bewegende meditatie. De basis is een reeks rustige, sierlijke, ineenvloeiende bewegingen die heel zacht uitgevoerd worden.
Tai chi bevordert je evenwichtsgevoel en laat toe je beter te concentreren en een goede lichaamshouding aan te nemen. Het helpt je te ontspannen, je zelfvertrouwen te verhogen, je conditie te verbeteren en in stand te houden.
In beweging moeten alle delen van het lichaam licht, wendbaar en onderling verbonden zijn. Het is daarom zeer zinvol Tai chi nog te beginnen op latere leeftijd.

Verschillende locaties

Tai chi voor beginners of gevorderden gaat door op verschillende locaties in Vlaanderen.

Oost-en West-Vlaanderen: Veurne, Oostrozebeke, Roeselare, Ieper, Tielt , Kortrijk, Zwevegem, Melle en Adegem. Vanaf 27 september ook in Gent.

Voor meer info over de lessenreeksen op bovenstaande locaties en inschrijvingen: info@taichi.be of T. 051 40 57 34.

Limburg: Bocholt, Sint-Truiden, Ham, Peer, Hasselt, Hoeselt, Zonhoven  en Hechtel-Eksel

Voor meer info over de lessenreeksen op bovenstaande locaties en inschrijvingen: info@taichirelaxation.be of T. 0476 45 14 37.

Antwerpen: Oelegem, Antwerpen, Bouwel, Kontich en Turnhout

Voor meer info over de lessenreeksen op bovenstaande locaties en inschrijvingen: info@energyinmotion of T. 03 385 43 63.

Vlaams-Brabant: Leuven, Landen, Sint-Truiden, Alken, Vilvoorde en Hasselt

Voor meer info over de lessenreeksen op bovenstaande locaties en inschrijvingen: Wim@ziran.be  of T. 0498 76 96 29.

Meer info en inschrijven

Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen voor een eerste lessenreeks bij één van onze partners, Tai Chi Relaxation Projects, De Zachte Kracht, Energy in Motion of Ziran 10% korting.

Inschrijven kan ook per trimester. Mensen die inschrijven na de voorziene startdatum, zijn zeker ook welkom.

Mindfulness is een eeuwenoude techniek, aangewezen bij preventie en behandeling van:

• terugkerende depressieve periodes,

• allerlei angstverschijnselen,

• vermoeidheid en slaapstoornissen,

• lichamelijke klachten zoals chronische pijn, 

• ademhalingsproblemen,

• hartklachten,

• hoge bloeddruk, 

• lichamelijke aandoeningen zoals psoriasis, ...

• ...

De technieken zijn een schitterend huwelijk tussen Oosterse wijsheid en Westerse psychologie.

Waar en wanneer?

Itam organiseert Mindfulness-trainingen over heel Vlaanderen.

Meer info en inschrijven

Partena-klanten krijgen bij het Instituut voor Training van Aandacht en Meditatie (ITAM) een korting van 50 euro bij deelname aan een Mindfulnesstraining (8 sessies).
Partena-klanten betalen 250 euro voor de training. Niet-klanten betalen 300 euro.
Inschrijven kan via info@itam.be  of T. 09 387 00 45