Bien dormir est d’une importance capitale. Vous avez du mal à vous endormir ? Plongez-vous dans notre brochure 'Retrouvez un sommeil de rêve !' pour regagner rapidement les bras de Morphée.
L'importance du sommeil
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Il est donc logique qu'une bonne nuit de sommeil soit aussi indispensable à une bonne santé qu'une alimentation saine et de l'activité physique. Cette brochure vous propose des informations claires et des conseils concrets pour retrouver le chemin du pays des songes.
Agenda du sommeil
En plus de conseils concrets, cette brochure contient également une série de tests pratiques. Vous pouvez ainsi, entre autres choses, déterminer si vous êtes un lève-tôt ou un oiseau de nuit. Au centre de la brochure, vous trouverez également un agenda du sommeil détachable. Il vous permettra d'analyser vos habitudes de sommeil sur une plus longue période et constituera une aide utile pour votre médecin ou votre psychologue.
Découvrez la brochure Retrouvez un sommeil de rêve !