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Bon pour vous

Vous trouverez sur notre blog Bon pour vous des informations supplémentaires sur tout ce qui concerne la santé. Conseils, actualités du secteur, infos sur nos ateliers et séances d’info.

Conseils activité physique

Conseils activité physique

Conseils de santé 24 novembre 2015

Êtes vous-déjà convaincu(e) que l'exercice physique est bon pour la santé ? Il n'y a plus qu'à passer à l'action... Avant tout, demandez-vous quelle forme d'activité physique ou quel sport vous conviendrait : du hula hoop avec vos enfants, des travaux de jardinage avec votre compagne/-on, une séance de natation avec une amie, ... 

Pleine conscience (Mindfulness)

Pleine conscience (Mindfulness)

Conseils de santé 27 novembre 2015

Entraînez votre attention avec la pleine conscience. Avec des exercices simples, la pleine conscience vous apprend à concentrer votre attention sur un point. Les techniques de cette formation sont un merveilleux mariage entre la sagesse orientale et la psychologie occidentale. 

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