Dossier Bien dans votre peau

Gardez votre esprit et votre corps en bonne santé

Il est vraiment temps de délaisser les somnifères

Il est vraiment temps de délaisser les somnifères

Blog 17 mars 2017

Un bon sommeil constitue une des bases les plus importantes d'une bonne santé. Cela renforce la mémoire et la résistance, vous rend plus créatif, améliore votre potentiel, et vous permet de puiser une nouvelle énergie. Et pourtant, il n'y a qu'une personne sur dix qui dort bien en Belgique. Ce qui conduit beaucoup de nous à se tourner vers les somnifères, ce qui n'est pas sans danger.

Le poids idéal

Le poids idéal

Blog 6 septembre 2015

Vous pouvez savoir si votre poids est compris dans une saine fourchette en mesurant votre tour de taille et en calculant votre Indice de Masse Corporelle. Comment faire ?

Un mois sans alcool : les avantages

Un mois sans alcool : les avantages

Blog 27 février 2018

Tournée Minérale : ça vous dit quelque chose ? Cette initiative de la Fondation Contre le Cancer nous invite en ce début d'année 2018 à passer un mois sans alcool. Et cela comporte bien plus d'avantages que vous ne le pensez.

Pleine conscience (Mindfulness)

Pleine conscience (Mindfulness)

Blog 27 novembre 2015

Entraînez votre attention avec la pleine conscience. Avec des exercices simples, la pleine conscience vous apprend à concentrer votre attention sur un point. Les techniques de cette formation sont un merveilleux mariage entre la sagesse orientale et la psychologie occidentale. 

Une vie en équilibre : 5 conseils pour une existence durable

Une vie en équilibre : 5 conseils pour une existence durable

Blog 7 juillet 2018

Quand vous entendez parler de développement durable, vous pensez sans doute à de grands projets, comme les éoliennes, les panneaux solaires et le recyclage, mais cela concerne aussi les petites choses de votre existence. En vous concentrant sur le long terme et en optant pour une meilleure hygiène de vie, vous augmentez votre quiétude et améliorez l'équilibre de votre existence.  

Les symptômes allergiques

Les symptômes allergiques

Blog 27 avril 2018

Un nez qui picote, les yeux qui pleurent ou une respiration sifflante. Autant de symptômes qui peuvent trahir une allergie. Quelles sont les allergies les plus courantes ? Et quels sont les symptômes  reliés à quelle allergie ? Trouvez les réponses ici.

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