Qu'est-ce que le Réflexe-sucre ?

Suivez le Programme en ligne

Le programme en ligne du Réflexe-sucre consiste en une série d'e-mails adaptés à votre profil sucré. Ils vous aideront progressivement à mieux prendre conscience de votre relation avec le sucre. Notre coach vous adressera 1 e-mail par semaine pendant 6 semaines. 

Tout commence avec le Test du sucre

Un premier test, le Test du sucre, évalue votre consommation de sucre, et détermine votre quantité maximale de sucre par jour .La participation au Test du sucre est une condition pour pouvoir s'inscrire au programme en ligne. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons vous donner des conseils sur mesure. 


Le programme en ligne comprend deux phases : 

  • Au cours des 21 premiers jours, il vous aide à faire un bilan sur votre consommation de sucres ajoutés. Il vous aide à identifier vos dérapages pour mieux les contrôler, tout en vous prodiguant de nombreux conseils pour ne pas dépasser votre repère quotidien de consommation de sucres. 
  • Ensuite, le programme vous accompagne encore durant 3 semaines, avec de nombreux conseils et astuces pour votre équilibre alimentaire et votre activité physique. 

De nombreux avantages rien que pour vous !

Ce programme inclut de bons conseils et de délicieuses recettes qui arrivent directement dans votre boîte électronique. Mails le programme  en ligne présente un autre grand avantage, en vous invitant dès le début à compléter votre Baromètre du sucre. Il mesure votre consommation de sucre quotidienne, et indique ce que vous pourriez réellement manger. Votre objectif personnel est d'atteindre ce seuil. c'est ce à quoi vous aide le programme en ligne.  

Et après 21 jours ?

C’est l’heure d’un premier bilan ! Et de compléter une nouvelle fois le Baromètre du sucre pour mesurer vos progrès, vos succès et corriger les petits écarts, qui ne sont certainement pas dramatiques… 

Mais le Réflexe-sucre est aussi bien plus que cela ! En permanence, vous pouvez accéder en ligne à des informations détaillées sur les sucres, la santé et le quotidien, développées par des experts, ainsi que des commentaires et des astuces de la communauté des membres du Réflexe-sucre.

De l’aide via Facebook

En cas d’envie irrésistible de manger sucré, de doute ou de questions le Réflexe-sucre vous accompagne aussi au quotidien sur Facebook. Mieux armé face à vos envies, vous aurez tous les outils nécessaires sous la main pour mieux les contrôler.

Ce programme en ligne est conçu comme un complément à une alimentation équilibrée. Il ne peut en aucune façon se substituer à une consultation chez le médecin ou un professionnel de la santé.

Suivez le Programme en ligne Faites le Test du sucre

En apprendre davantage sur le sucre ?

Comptez sur le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena. Faites le Test du sucre, et déterminez votre profil sucré. Suivez le Programme en ligne, et apprenez, en 21 jours, à manger moins de sucre. Sur la bonne voie pour réduire votre consommation de sucre ? Vérifiez-le grâce au Baromètre du sucre.

 
 
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