À propos du sucre

Manger sainement avec moins de sucre

Comment contrôler vos sensations de faim ? Quels sont les grignotages que vous pouvez vous autoriser ? Et comment vous faciliter les choses pour manger moins de sucre ?

C’est quoi au juste un snack sain ?

C’est quoi au juste un snack sain ?

Blog 18 mai 2016

Un snack 'sain' est un aliment ou un groupe d’aliments possédant une densité énergétique faible et une densité nutritionnelle élevée : en clair, apportant peu de calories et des nutriments intéressants, comme des vitamines.

La structure des repas

La structure des repas

Blog 18 mai 2016

Les repas permettent de rythmer la journée et de donner à l’organisme des repères pour mieux réguler nos prises alimentaires. Sauter un repas oblige notre corps à se rattraper au repas suivant. Il aura donc tendance à stocker en prévision d’une prochaine pénurie qu’il pourrait avoir à subir !

En apprendre davantage sur le sucre ?

Comptez sur le Réflexe-sucre de la Mutualité Partena. Faites le Test du sucre, et déterminez votre profil sucré. Suivez le Programme en ligne, et apprenez, en 21 jours, à manger moins de sucre. Sur la bonne voie pour réduire votre consommation de sucre ? Vérifiez-le grâce au Baromètre du sucre.

 
 
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