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Mes 15 minutes

Il n'y a rien de plus difficile que de réserver un peu de temps pour soi dans un agenda qui déborde. Et pourtant, ce ‘me-time’ est essentiel pour vivre heureux et en bonne santé. Le programme en ligne ‘Mes15minutes.com’ du Dr. Koeck pourrait peut-être vous aider à profiter de ces moments rares.

Le programme en ligne personnalisé Mes15minutes.com vous guide quotidiennement pendant un quart d'heure vers votre objectif, au travers de questions et d'exercices. Vous pouvez suivre vos progrès, et recevrez, si nécessaire un rapport, que vous pourrez consulter avec votre médecin généraliste.

Mes15minutes.com est votre guide quotidien en cas de stress et de burn-out, mais le programme peut aussi s'avérer utile en cas de dépression, d'angoisses ou d'addiction. Le programme débute par un accompagnement d'1 mois, que vous pouvez prolonger selon vos besoins. Il revient à 55 euros par mois.

Une enquête révèle une diminution durable du stress

Une diminution durable du stress de 64% et une augmentation persistante de 40% de la satisfaction par rapport à son existence. Tels sont les résultats d'une étude consacrée au suivi de Mes15minutes.com. L'étude se fonde sur des examens réalisés en 2014 sur 1.056 personnes. Il ressortait alors qu'en moyenne, les participants atteignaient un niveau satisfaisant après 21 jours de guidance en ligne, enregistrant une baisse du stress de plus de 50%. Pendant la même période, la satisfaction ressentie vis-à-vis de soi et de l'existence augmentait de 40%.

“Je regrette vivement que des gens doivent parfois patienter jusqu'à un an sur des listes d'attente”, précise le docteur Koeck. “Alors qu'il a été prouvé qu'ils se sentent déjà plus heureux après quelques semaines, et que la plupart d'entre-eux sont libérés du stress, des angoisses, de la dépression, de la fatigue ou du burn-out.”

Vous pouvez effectuer le test pour le stress sur www.mes15minutes.com.

 

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